神技能get！這樣喝酸奶，簡直抵燕窩！

天吶，

簡直白喝優格這麼多年，

優格這樣喝，

簡直抵燕窩哦!

今天就跟著小王子一起學習一下吧。

優格+香蕉：潤腸排毒

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。

香蕉+優格，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

吃法：用優格和香蕉代替晚餐，營養又健康!

優格+草莓:滋補調理

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血有調理滋補的作用。

優格+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦!

吃法：草莓泡優格，簡單易做哦!

優格+蘋果:益智減壓

原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果。

優格+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假!

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口!

優格+黃瓜:美白淡斑

原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。

黃瓜和優格經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦!

吃法：黃瓜切塊澆上優格;或者黃瓜榨汁兌入優格。

優格+紅糖:補血燃脂

原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。

在優格中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。

吃法：在優格中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!

優格+堅果:營養保健

原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。

優格加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。

吃法：吃優格的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味！

優格+紅酒:養顏抗衰

原理：紅酒抗衰美容、優格潤腸減肥。

優格中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。

吃法：在優格中倒入適量紅酒，為自己的美麗乾杯吧!

優格+木瓜:美容減肥

原理：木瓜維生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促進肌膚代謝。

優格含有大量活性乳酸菌，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

吃法：木瓜切塊榨成汁，拌上優格飲用。

看了這麼多營養又優格的健康吃法，

你心動了嗎？

那就趕緊get起來吧~

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