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起夜頻繁睡眠差,失眠多夢心憔悴!我到底是怎麼了?

起夜頻繁睡眠差,失眠多夢心憔悴!我到底是怎麼了?

睡眠質量好會讓人第二天精神百倍,然而失眠、多、夜尿多這些因素嚴重影響著我們的睡眠質量,尤其是半夜要常常起來上廁所更是讓人痛苦不堪。

正常來說,從晚上8點到第二天早上8點排尿1-3次是正常的,如果出現排尿次數比白天還多,尤其是在睡下之後會起來兩三次以上的就是夜尿多,一般人偶爾會出現夜尿多的情況,但是如果長期夜尿多就要警惕是否腎臟出問題了。

小編我之前由於工作和生活的雙重壓力,每天起得比雞早,睡的比狗晚。按照常理來說,每天高強度的工作應該會讓自己睡的更香,但偏偏事與願違。雖然有時入睡很快,但是從睡著到早晨起床,夢一直不斷,晚上夜尿23次,天天覺得好累,小腿都覺得酸軟,沒力氣,手腳經常是發涼,夏天手腳也會涼。而且我皮膚特別黃,手腳都是黃黃的,原來家人以為我的肝臟有毛病,曾帶我去醫院檢查過,但肝臟也沒什麼毛病。

後來去看我們當地比較有名的老中醫,他告訴我:中醫將尿頻列為「腎虛」的癥狀之一。當人的體質下降時是容易出現尿頻現象.體質下降出現尿頻問題是出在膀胱張力上。膀胱是由平滑肌組成的空腔容器,它的作用是儲存尿液,它本身有很好的伸縮性。當尿液達到一定量,其產生的壓力超過膀胱的耐受程度時,人就有了尿意,需要排尿。當身體素質下降時,體內的雄激素水平下降,膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現了下降,使得膀胱的伸縮性降低。當尿液積到的量並不比過去多時它所產生的壓力已經和以前相同,這就有了排尿的需求,出現尿頻。

專家告訴我,人蔘、靈芝、冬蟲夏草被譽為3大補品,其中冬蟲夏草對腎虛有更好的效果,但冬蟲夏草真假難辨並且價格昂貴,想我這樣的平頭老百姓怎麼能吃的起o(╥﹏╥)o 後來在網上查閱了很多資料,發現了一款「神器」 名叫3棵蟲膠囊,原料為冬蟲夏草粉,在臨床上的效果比直接服用冬蟲夏草更好。我抱著試一試的心態吃了2瓶,從原來的每晚起夜兩三次減少到一次,堅持服用1個月後,夜尿的癥狀完全消失了,晚上也不做夢了,睡得非常香。不得不佩服這個「神器」的強大之處!現在我也一直在堅持服用。夜尿頻多、失眠多夢的朋友可以試試看,效果一定會讓你滿意的!對了,網上應該可以找到。

說了這麼多,就是想把我的經歷分享給大家,讓那些失眠多夢、夜尿頻多的朋友可以儘早的擺脫痛苦。我也為大家收藏了一些改善這些問題的小偏方:

核桃枸杞蜜酒

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。

肉桂米酒粥

材料:肉桂3g,米酒適量,大米適量

做法:大米煮粥加入肉桂稍煮幾分鐘后調入米酒攪拌稍煮即可。

作用:粥中肉桂能溫腎壯陽,主治腎陽不足而引起的畏寒等症,此粥適合冬春寒冷季節食用,有助減少夜尿多,溫腎壯陽,腎虛者可常食用。

治療失眠的藥方

1、柴胡、木香各9克,白芍、丹參各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克。

2、生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

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