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今天跑步22公里:濛濛細雨中的半程馬拉松訓練

早上起來,外面下著蒙蒙的細雨,今天是跑還是不跑,我有點猶豫了,下雨的時候我還從來沒有跑過呢。這麼小的雨,也不影響跑步吧,我就決定去跑步了。

今天計劃跑個21公里半程馬拉松吧,這次就不跑速度了,地面濕,怎麼也得防滑,安全第一。這次跑的還是以前的線路,跑個十公里就折返。今天霧蒙蒙的,也不知道是霧霾不是,這天跑步不好,我就跑這麼一次也不會有什麼大影響吧。

雨中跑步感覺特別的美,尤其是跑到山裡的時候,兩邊是霧蒙蒙的樹林,路上也沒什麼人,下著細雨感覺路面特別的乾淨,跑起來心裡很舒暢,我邊跑邊享受著早晨的雨中慢跑時光。在蒙蒙的細雨中跑步有一種特別親近自然的感覺,很快就跑到了折返處,然後就開始往回跑了。回去還是一路慢下坡,跑的特別的輕鬆,我就這麼盡情的享受著這早晨的美好時光,在雨里跑步,不是那麼熱,跑起來感覺很美,我就這麼跑著,很快就結束了今天的半程馬拉松訓練里程。

這是我第一次在蒙蒙的細雨中跑半程馬拉松,這次我全程也沒有看配速。跟著自己的感覺跑吧,跑得快與慢一點也不重要,這次我把手錶的心率也打開了。有跑友說想看看心率,那就給大家看看吧。跑步就跟著自己的感覺跑,感覺難受了就放慢速度,所以一般我都不開心率的



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