入秋了，這五款補腎粥，妻子要會給他做

入秋了，又是男人補腎壯腎的好時機了。男人補腎壯腎的食物有哪些呢？吃哪些養生粥又可以達到補腎壯腎的目地呢。今天中醫為您推薦5款入秋補腎壯腎粥，可以讓男人秋季實現補腎壯腎的目的。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

秋季男人補腎粥

補腎壯腎粥1、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：可溫腎壯腎。

補腎壯腎粥2、海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，不堅挺，不持久，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補腎益精話海參――醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯腎療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

補腎壯腎粥3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

補腎壯腎粥4、菟絲子粥

菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

補腎壯腎粥5、鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精不堅挺等。

飲食健康腎才好

雙孢菇炒肉

豬肉洗凈切片，加入濕澱粉拌勻。雙孢菇洗凈切片，蔥蒜切片。起油鍋，油溫升至五成熱時，放入肉片滑散至肉片變色撈出。鍋內再放入少許油，燒熱放入豆瓣醬炒香，再放入雙孢菇略炒，之後放入滑好和肉片，加鹽、白糖和少許水翻炒3分鐘，放入雞精、水澱粉勾芡，再淋入少許香油調勻即可。

嫩姜炒肉

嫩姜刨絲！別買成老薑了，否則你咬不動。裡脊肉，切絲或切片，醬油及少量豆粉碼一下。起油鍋，下肉絲，翻炒數下，倒入嫩薑絲，不需要炒太久，加少量鹽、味精、蔥絲，起鍋。

蚝油鮮菇炒肉

鮮菇洗乾淨下鍋灼煮片刻撈起晾乾水切塊備用。蔥、姜、蒜切碎、肉切碎加入少許、油、生抽、水、砂糖 混合攪拌腌半個小時。肉下鍋加少許料酒爆炒片刻撈起備用 。蒜、姜爆香油鍋、下鮮菇和少許料酒爆炒片刻后加入肉、適量蚝油、少許生抽、適量砂糖翻炒均勻即可。撒少許麻油，蔥花翻炒均勻即可。

西芹炒肉片

西芹洗凈，切滾刀塊。在燒開的水裡煮2-3分鐘，撈出過冷水，淋干水備用。肉切成肉片，放入少量鹽，用雞蛋清抓勻。鍋燒熱油，放入切好的姜和蒜，等略微變色，放入肉片。待肉片翻炒變色了，倒入少量生抽炒勻，盛盤。用鍋里的底油，炒已經過水的西芹和剩下的雞蛋黃，加鹽入味。把炒過的肉片回鍋，和西芹一起翻炒幾下即可出鍋盛盤。

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