五種吃飯方式容易得胃癌，你還敢不注意嗎？

現在因為工作節奏快，壓力大，不少上班族患上胃癌。上班族經常不能按時吃飯，即使吃飯也是狼吞虎咽的，這些吃飯的方式都是導致胃癌的原因。以下五種吃飯方式容易致癌：

1.吃得過飽 我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，一次吃很多東西，會損傷我們自己的腸胃。飲食過量會使腸胃功能失調，時間久了，輕者生病，重者得癌也是有的。

2.蔬果吃得少

膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的幾率。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉製品分別使結腸癌危險增加29%和50%。日常飲食中還是要注意蔬菜和水果的攝入量。

3.吃得過快 現在這個時代上班族的一個通病就是吃飯速度過快，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

4.吃滾燙的食物

臨床中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，這些都是不良的飲食習慣，容易造成身體得病。

5.飲酒過多過量

適量飲酒能興奮神經，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以鬆弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食慾，有利於睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少於20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。但是飲酒過量肯定是不好的，對身體不會有任何的好處，喜歡飲酒的朋友建議還是要適量。

以上五種飲食方式對身體的健康還是很有影響的，大家在生活中還是要注意。