好好和家人說話，就是好好和自己對話；善待別親人，就是善待自己!

小婚家說： 昨天和老媽打電話，沒說多大會兒，我就不耐煩了：「這話您都說多少次了，怎麼還說啊！"電話那頭，靜默許久，終於傳來顫顫巍巍的一句：「老了，以後會注意的。」那一刻，我懊惱極了。如果換做外人，我敢這麼說嗎？和家人好好說話，就那麼難嗎？速速求來這篇」好好說話指南「，超級好用，果斷轉！

1

有這樣一個笑話，說的是一對男女一起逛商場，怎麼區分他們是戀人還是夫妻？神回復是這樣的：

女士不小心撞上商場的玻璃門，

如果男士麻利地扶住她，緊張地問：「親愛的，你沒事吧？」

那他們一定是戀人。

如果男士瞥一眼，輕蔑地吐出一句：「你瞎啊！」

那他們一定是夫妻！

笑話歸笑話，卻寫出了世間夫妻的真實狀態，就像朋友丁磊。

他是個電腦技術員，工作細緻耐心，對同事有求必應，都說他老婆有福氣，嫁了個好脾氣的老公。可我知道，事實並非如此。

周末去丁磊家做客，正好趕上他老婆在家加班。不巧，電腦死機了，喊丁磊來幫忙。這台電腦剛買了3個月，已經修過兩次，丁磊很頭大，嚷嚷著：

「怎麼這電腦一到你手裡就壞？你腦子是不是有問題啊？」

「你這話什麼意思？」「什麼意思你還不懂啊？你怎麼這麼笨，這麼傻？」「你願意修就修，不願意修算了！」

丁磊雖然不樂意，還是坐下開始修電腦，但不忘給老婆一句：「躲開，離開電腦5米以外，你這個電腦殺手！」

他老婆說，兩個人這種嗆火是常態，「每次看到你他對別人彬彬有禮的樣子，就覺得自己嫁了一個假老公！我怎麼這麼倒霉？」

丁磊也很委屈：「我也不想這樣。平心而論，老婆很優秀，漂亮、工作能力強，可我就是忍不住諷刺挖苦她。」

2

婚姻里，還有很多個丁磊。

他們在外人面前有多客氣，在家裡就有多蠻橫。他們把外面的過度壓抑，一股腦地發泄在家裡，卻不知這樣傷害的是最愛自己的人。

其實，我能感覺到丁磊內心的自卑。

心理學上講，愛表演的人，常常是為了掩飾自己的自卑。他說妻子「漂亮、工作能力強」，這可能誘發了他強烈的自卑心理，他想通過挖苦告訴妻子：你不是那麼好，在我面前更是如此！

內外不一致的矛盾，讓我們在面對伴侶時無法好好說話。所以，我們需要練習更好的情感表達和更一致的應對方式。

當妻子頻繁地弄壞電腦時，丁磊不妨說下自己的感受：「雖然我是電腦技術人員，但在單位不停地修電腦，我已經很累了。每次你把電腦用壞時，我都感覺特無奈。」

如果妻子覺得，對他來說修電腦很簡單，丁磊可以進一步表達：「別人都覺得修電腦對我來說很簡單，但是，就算再簡單，也要花一兩個小時的時間。如果有可能，我更希望用這些時間健身或者上網……」

這樣，對方就明白了他被強迫「加班」時的無奈感受，等丁磊表達出「拜託你下次使用電腦時小心一些」的意願時，妻子才願意認真考慮，也會更尊重他的勞動成果。

如果丁磊能夠在妻子和同事面前表現出越來越一致的態度，就越願意相信自己的感覺，越能夠真實地表達自己的心情。

3

好姐妹麗娜，我是知道的。平日里溫和有禮貌，從沒對誰大呼小叫過，可唯獨對她的母親總是這般不耐心，甚至惡語相向。

那天早上剛到單位，麗娜就接到老媽的電話：「閨女，明天早點兒來媽這兒，我給你買了個好東西，你肯定喜歡！」同事一臉羨慕：「你媽對你真好！」

麗娜搖搖頭嘆了口氣，這種聽了無數遍的話語讓她已經有了心理準備，老媽肯定又被人忽悠買什麼東西了。

周六她拖到下午才過去，老媽拿出一個四四方方的東西，興奮地說：「快躺上去試試，這可是最新款的頸椎病治療儀，美國最先進的技術！」

麗娜拎起那個東西看了看，很不爽：「不就是個靠墊嗎？什麼治療儀，都是騙人的！」老媽奪過墊子：「輕點兒，別給我弄壞了，三千多買的呢！」

「什麼？！三千多，就這個破墊子，一百我都不要！」

「你不懂別瞎說。這東西挺好用的，30年的老頸椎病都能治好。」

麗娜知道老媽又上當了，氣得直跺腳：「我不懂？新聞都曝光多少回了？這些東西一點兒用都沒有，全是騙人的！再說了，你買的保健品還少嗎？去年花一萬多買了張床，今年又花幾千買了連廠家都沒有的葯，這還沒過兩個月，又買了這麼個東西！你是不是有錢沒處花啊？」

聽女兒這麼說，老媽也急了：「你真是不識好歹，我看你頸椎不好，特地給你買的，你就對我這個態度，有沒有良心呀！」

麗娜的火氣更大了：「你買就買，別說是為了我好，我什麼時候讓你買過這個？還不是那些賣保健品的小姑娘整天爹啊娘啊地叫你，把你的魂都勾走了！」

老媽坐在床頭抹起了眼淚：「買了這台儀器，我高興得一晚沒睡，結果你一來就這麼對我。賣保健品的小姑娘怎麼了？我看人家就是比你強，比你對我好，比你關心我！」

「不可理喻！」麗娜摔門而去。

4

相信很多人都有過麗娜的經歷吧。父母買保健品上當受騙，兒女氣得火冒三丈，怒懟父母，無非是這幾種原因：

心疼錢，覺得母親買了沒用的東西，浪費；

看不起父母，「他們這麼大歲數了，連這些都看不透」，越這麼想，就越看不起「上當受騙」的父母；

買東西受騙的父母往往不會一次就罷手，兒女對父母的不聽勸深感無奈，於是失控憤怒。

這樣能解決問題嗎？不能。

父母繼續上當受騙，兒女繼續指責批評，惡性循環。

身為兒女，我們應該反思這背後的深層問題究竟是什麼？

兒女在內心中認定：我可以管父母的一切事情，他們做「錯」事時，我就應該說他們；父母認為自己是成人，即使存在被騙的風險，也有資格給自己買心理安慰。

更重要的是，父母的內心有孤獨的感覺，所以，情願為保健品推銷員的情感關愛買單。

所以，我們要學習照顧老人的情感需要。

當母親說「快躺上去試試」明顯包含著關愛和邀功的心理，麗娜不妨先回應她的需要：「好，我試試，看看是不是您說的那麼神奇！」讓母親有個心理緩衝，而後提出異議時也更容易讓人信服。

當母親否認女兒，說「不懂別瞎說」時，不要在道理上和她分辨是非對錯，可以避重就輕地說：「她們怎麼介紹的？您跟我說說？」

進一步搜集信息，然後，從母親的表達中尋找漏洞，趁機告訴她：「前幾天，新聞曝光了類似的產品，說這些廣告誇大效果，讓人受騙。要不，咱們一起上網搜一下！」

待母親看到數據、有一些猶豫時，對她說：「我知道您是關心我，我自己也在加強鍛煉、努力康復。但頸椎病不是一兩天就能好的，這個治療儀的作用可能不會太大。我也挺心疼錢的，您看咱退了行不？」

這樣，一步步地和母親溝通，能讓雙方都舒服，也能更好地解決問題。

5

我自認是個脾氣不錯的人，可是對孩子，我卻總是一點就著。

那天早晨，洗完臉從衛生間出來，發現4歲的兒子在玩兒積木，床頭的一整杯蜂蜜水還原封不動地擺在那兒，我大叫道：「桐桐，你怎麼還沒喝水！剛才吵著說渴了，現在我都洗完臉了，你還沒喝！」兒子不情願地端起杯子喝了兩口，就又開始低頭玩兒「貼貼樂」了。

我一邊在廚房做早飯一邊喊：「桐桐！別玩兒了，快過來洗臉！」足足等了幾分鐘，一點兒動靜沒有，我去客廳一看，熊孩子正在鼓搗小汽車，「媽媽，和我玩兒賽車的遊戲吧！」

我一看錶，急了，對他喊：「都快8點了！你能不能給我快點兒？我都要遲到了！」兒子不為所動，還跑過來拉我：「媽媽，就跟我玩兒5分鐘，就5分鐘，好嗎？」

「玩兒你個頭！」我走上去把他拎到了水池邊，壓著他的頭：「張嘴！刷牙！快點兒！已經快遲到了你知不知道！你怎麼每天都這麼磨蹭！」

兒子抬頭看了看我，噘著嘴說：「你是壞媽媽，你凶！」「我凶還不是你造成的？誰讓你這麼磨蹭！快點兒！聽見沒有？」

事情發生后，我也在反思，為什麼我會對兒子發這麼大的脾氣？

所謂當局者迷，旁觀者清。當我告訴朋友這件事時，她點醒了我：「是你期待過高，用成人的標準來要求4歲孩子，怎麼會不失望？養育孩子本就是件辛苦的差事，你自然希望孩子能夠乖乖配合，減輕自己的壓力。可他卻在拖延，你感覺到了侵犯和挑戰，發怒了。」

她建議我，不妨換一種方式：

首先，認同孩子認為重要的東西：「看得出來，這個貼貼樂很好玩兒，你一定很喜歡玩兒。」

然後，平和地將自己的困惑表達給孩子：「我反覆催促了你很多次，你卻沒有動，這時候我該怎麼辦？」也許，孩子可以給出答案；也許，孩子也不知該怎麼做。

這時候，再進一步表達自己的期待：「我不想上班遲到，以後，我們早晨起床先洗漱、穿衣，如果剩下了時間再玩兒貼貼樂可以嗎？」

按照這樣的思路商量每一個環節，會讓孩子覺得他能夠參與到決定的過程中來，他需要完成的任務是他自己選擇的結果。

是啊，孩子從本心上是願意配合大人的決定，大人只需要提醒「我們的時間不多了」，孩子就知道自己該做什麼。

6

生活中，我們在對待同事、朋友，甚至陌生人的時候，都會謙恭有禮、深諳分寸。但是，恰恰在最親近的家人面前，我們卻輕易省掉了耐心和溫柔，並無限放大自己的任性、尖刻、挑剔和無所顧忌……

當急躁無禮的語言不加思考就脫口而出，不僅讓家人受到了傷害，事後我們也會後悔而自責。但此後，又忍不住會一次次重蹈覆轍。

人與人之間的關係很奇妙，一句話可以上天堂，也可以下地獄。懂得好好說話，一句能頂一萬句。

其實，我們的外在關係，是內在關係的映射。

和家人好好說話時，意味著我們和自己最親密的感受在一起。

我們對家人保持耐心，就是對自己的不足和弱點保持耐心；我們和家人關係良好，能夠幫助自己建立起良好的自我感覺。

好好和家人說話，就是好好和自己對話；善待親人，就是善待自己。

說到底，好好說話，才是一個家庭最大的福氣。

願每一個看到此文的人，都能和摯愛的家人好好說話。