隨著時間臨近生產,想要順產的准媽媽都會補充食物,為分娩做好準備,合適的飲食也有利於減少分娩的疼痛
原則一
產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便於消化吸收的食物。
原則二
分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物為產婦迅速提供能量,如朱古力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。
原則三
不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
原則四
分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如麵條、粥、雞蛋羹等。
原則五
產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
原則六
中醫學認為,臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。
其實孕期只要媽媽健康飲食,配合適當的運動,再加上自己的信心,一定可以在分娩過程中減輕疼痛的,祝各位媽媽有個健康快樂的寶寶。