產前飲食六條小原則, 幫助准媽媽順利分娩

  隨著時間臨近生產，想要順產的准媽媽都會補充食物，為分娩做好準備，合適的飲食也有利於減少分娩的疼痛

  原則一

  產婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便於消化吸收的食物。

  原則二

  分娩需要大量的體能，分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物為產婦迅速提供能量，如朱古力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。

  原則三

  不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

  原則四

  分娩過程中消耗水分較多，所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、粥、雞蛋羹等。

  原則五

  產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  原則六

  中醫學認為，臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

  其實孕期只要媽媽健康飲食，配合適當的運動，再加上自己的信心，一定可以在分娩過程中減輕疼痛的，祝各位媽媽有個健康快樂的寶寶。