女人生產完坐月子時一天該吃幾個雞蛋合適？

自古以來，女人坐月子都要吃雞蛋。很多的孕婦在孕期都會用雞蛋補充營養，但是因為雞蛋營養便宜又容易買到，所以很多孕婦為了增加營養，甚至是一天吃8-10個雞蛋，這樣到底合適嗎？那麼產婦一天應該吃幾個雞蛋合適呢？

坐月子一天吃多少個雞蛋比較合適？

雞蛋高蛋白，和很容易被人體所吸收利用，但是雞蛋多吃對身體是很不利的，不但會造成身體膽固醇過高，腸胃也不容易吸收消化，膽兒會增加腸胃的負擔，長時間的大量使用會引起胃病，孕婦也會因為體重過胖對於分娩是很危險的，孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。

煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。這樣的營養對孕婦足夠，也更容易被身體吸收，再搭配其他的營養餐單營養就會更加全面了。

雞蛋的吃法有很多種，但不正確的吃法對我們的健康有著不良影響，很多人認為生吃雞蛋可以獲得最佳營養，其實生的雞蛋中的蛋白質難以被人體吸收。