秋梨
在秋季氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可以緩解。
香蕉
因為香蕉潤腸,做進腸胃蠕動,所以便秘吃香蕉就對了。
龍眼
因為夏天的時候天氣比較熱,人體消耗了很多的熱量,吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性,有益心脾,補氣血,有滋補養氣的作用。
哈密瓜
立秋後,西瓜漸漸淡出人們視野,哈密瓜挑起了「當家瓜果」大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果,是立秋解暑的佳品。
檸檬
檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽,除了含有大量的檸檬酸外,還有煙酸和有機酸,有很好的殺菌作用。
石榴
石榴有豐富的礦物質,還有花青素和紅石榴多酚兩大氧化成分,還有維生素c、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。