母乳餵養可以吃雪糕嗎

對於處於餵奶期的媽媽們來講，炎熱的夏天能不能吃雪糕成為了一個困惑。那麼，母乳餵養可以吃雪糕嗎？這篇文章將會為大家揭開這一謎團。此外，還會告訴媽媽們母乳餵養時需要注意的事項。希望看了這篇文章之後，會對你們有所啟發。

一、母乳餵養可以吃雪糕嗎

哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。

二、母乳餵養的注意事項

1、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃：如果吃了會抑制乳汁的食物則會使得母乳分泌變少，甚至無乳汁分泌。傳統的像麥芽、韭菜、人蔘這些都屬於抑制乳汁分泌的食物。當然了如果你正準備給孩子斷奶倒是可以吃的。

2、刺激性的食物：過於辛辣刺激的食物被母體消化之後，會使得母體分泌出來的奶水變味。因此這個時候寶寶可能會拒絕母乳餵養的，再者如果寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會出現脹氣、拉肚子等副作用。因此建議寶媽們無論你平時的口味有多重都應該盡量控制一下，注意一下你手中小生命的反應。

3、含咖啡因的食物：哺乳期的寶寶多是周歲以內的這個時期的寶寶本身就比成人需要更多的睡眠時間了。如果母體喝了過多含具有刺激神經作用的咖啡因的飲料的話，那麼就會使得寶寶全天處於一個非常亢奮的狀態之中。這樣就不利於寶寶的成長。

4、香煙，現實生活中很多女性也有抽煙的習慣，我真不知道這是說明婦女解放了還是……。吸煙對人體的危害極大，試想一下寶寶還在喝奶期就被迫吸了很多的煙，那麼他以後長大不是一個癮君子才怪呢?再乾煙草中的尼古丁也會影響到寶寶的呼吸系統的健康的。因此寶媽們除了自己不要吸煙之外，還要盡量帶寶寶到二手煙嚴重的地方去。

5、藥品，無論是妊娠期還是哺乳期最好都不要吃藥，因為生活中很多藥物都會影響到胎兒的發育的。所以如果寶媽們日常有某些特殊情況一定要吃藥的話最好像醫生說明自己正處於哺乳期。

6、酒精，對於這一點我倒是沒有特別的感覺，因為閩南很多地區都流行做月子喝「黃酒」或者用酒燉湯補身的說法的。但老 實說這種飲食方式不僅容易使自己上火，便秘，就連寶寶也跟著受罪了。再者從母體吃了什麼就會分泌出來什麼樣的乳汁這點來看的話，酒精對於寶寶的成長絕對沒有好處。

7、某些可能引起過敏的食物：雖然可能女性本身不會對什麼食物產生過敏反應，但是由於體質不同，臨床上還是有一些寶寶因為寶寶是否會出現一些過敏反應，等確 定不會引起過敏了在多吃點。

相信大家看了這篇文章之後，媽媽們對「母乳餵養可以吃雪糕嗎」這個問題應該有了更加深刻的認識，同時也知道了哺乳期的一些注意事項。總之，為了自己的健康和寶寶們的健康，各位媽媽們一定要注意自己的飲食習慣才可以。