1、每天跑步或者蹦床一小時(注意月經期或者手術后不能運動,因為身體需要要休息恢復元氣),血液循環對生殖系統和胚胎著床的意義非常重要。
2、試管前男女方都要吃葉酸,維E,以提高精子和卵子的質量。如果女方年紀大,或者卵巢功能欠佳(FSH高於9),可以讓醫生開藥進行調理。
3、每天吃紅棗一小包8-10粒(煮爛后打1到2個荷包蛋雞蛋),紅棗補足血氣,雞蛋補充蛋白質,這兩項是身體的基礎。
4、另外杜絕咖啡和茶,因為前後要吃藥,這些東西會影響藥效。
5、每晚艾灸肚臍5—8分鐘,發燙為止。
6、您的子宮內膜偏薄的話可以多喝黑豆漿可以增加子宮內膜厚度。
7、做試管前不可以減肥或者增肥太多,這樣的話會影響胚胎的著床。
8、每天睡前泡腳30分鐘以上---如果你前面的功夫都做足,這個也不太重要了,因為身體底子會夠好,否則要加這個。
9、還有一點非常重要的,就是你的心態。保持愉快的心情,相信上帝的旨意是最美好的旨意,不管是成功還是失敗,都能從容應對。這個對成功與否也是非常重要的。
試管嬰兒前 男方:
1、盡量少煙酒,規律作息時間。
2、可吃番茄紅素提高精子質量。
文章來自:泰國試管嬰兒寶康國際服務團隊