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女人身體出現這4個變化,是「大姨媽」對你發出「警告」了!

月經是每個月都會來的,就跟親戚來探親一樣,所以女人們都會稱之為「大姨媽」。有人說女人這一輩子就是來受罪的,因為有些女性朋友每個月來「大姨媽」的時候,都會痛得要生要死,而且什麼都不能吃,還有很多事不能做。難道來月經真的沒好處了嗎?每個月來月經,會大大降低了得癌症的幾率,比男性的得癌幾率小百分之40左右,同時還可以增加血液循環,時常造新血,讓新陳代謝加快速度,對身體有一定的好處。

如今現代的生活都屬於快節奏了,導致現代女性過早出現了更年期現象,但若女性朋友們出現這4個變化,就要小心了。因為這可能是你絕經衰老的原因。

女人身體出現這4個變化,是「大姨媽」對你發出「警告」了!

一、痛經

一般的痛經都是由寒引起的,中醫有句話,寒從腳起。冬天為了美少穿衣服,結果這時候寒就會進來。來例假的時候又是你身體最虧虛的時候,你在例假的時候你的血氣正在排出來,身體最弱的時候,可這時候你又穿得少,寒氣就會進入你的體內凝固在血液中。

還有就是天熱,你現在來例假,女同志來例假就會比較燥,你會不會想吃冰淇淋,你吃了冰淇淋,寒就聚集在你的胃當中,中醫里胃叫作髓骨生化之源。也就是說你造血的源頭就已經寒了,寒就會在你的血液當中凝結,從而造成你的痛經。

有痛經經歷的美眉都應該知道,痛經的滋味真的可以說要人家半條命的,所以說,經期的時候注重保暖,不吃冷飲,不吃辣......

二、月經量大,還提前——氣虛

月經量大,還提前,你肯定不會認為這是有毛病的,因為我們一般認為痛,難受了才叫有病。其實它也不是病,它是一種癥狀。

中醫叫氣虛,生小孩前是這種情況,那麼將來生下來的小孩最大的特點是經常感冒發燒。可是很多父母不理解為什麼自己的身體這麼好,可孩子卻經常感冒發燒?量大,提前。在中醫里叫氣不固血,也就是說不能凝固你的血。這個氣叫做營衛之氣叫做營氣。也就是正氣。用現代醫學來說也就是你的免疫力。氣虛者免疫力低下也。如果你氣虛,血就不固,固不了你的血,結果你的例假每個月提前,開始量大。

三、月經量小、拖后

例假往後拖,中醫里叫血虛,虛是少的意思。血虛就是體內的血少了。

中醫里有句話:腎主骨生髓造血,也就是說腎負責管理骨,然後骨生髓造血。中醫告訴大家其實是腎在造血。腎在造血的過程當中,其實你的血少了,用老百姓的話就是腎虛。你腎虛血少了,你孩子生出來就會發現是不是繼承你當時的體質,你腎虛你的孩子也就會天生腎虛。腎又主骨,那孩子的骨骼肯定小。發育不良。

四、量正常、但忽前忽後

現在的女性都喜歡身材美,尤其結婚之前特別注意自己的身材,擔心發胖。在脾中醫當中,脾是很重要的器官。因為我們都是吃五穀雜糧長大的,而五穀雜糧是靠我們的脾來消化。如果你長期不吃五穀雜糧,你的脾就會虛了。

很多女性在年輕的時候就喜歡保持身材,不吃五穀類的東西。因為你不了解這些知識,老不吃就會造成脾虛,一旦脾虛以後,這時候你的例假量正常,可周期就開始出現不穩定。長期不吃,再吃的時候就吃不了這麼多了,你的消化能力就差。你脾虛的時候要孩子,孩子生下來就會偏食,孩子一旦偏食,就別想他以後會發育得好。

所以,平常要學會養生,來「大姨媽」的時候才不會痛得要生要死。今天,小編就跟大家聊聊來「大姨媽」,要多注意哪些問題,又應該怎麼做?

一、切忌捶打腰背

女性朋友在月經期間的盆腔充血比較多,所以會讓人感覺到身體有一些輕微的不適,腰背會變得比較酸,而且小腿肚或者腹部也會有明顯的發脹,其實女性朋友在月經期間出現這些癥狀都是很正常的,大家不要過於擔心了,因為這些都是屬於生理期所特有的正常生理現象。如果我們這時候捶打腰背,那麼會直接導致盆腔的充血更加多,這樣就會直接導致我們的月經量過多了。

二、切忌經期拔牙

由於女性在月經期間的子宮內膜釋放的組織激活物質比較多,這樣就間接增大了人體出血的可能性。所以女性如果在經期去拔牙的話,有可能會導致出血量增多,從而容易導致傷口出現感染現象,從而不利於傷口癒合。

三、切忌高歌

因為女性朋友的聲帶都是直接受到體內性激素的影響,女性子宮、乳房和聲帶在月經期間在激素的影響下會發生變化,聲帶這時候的毛細血管充血比較嚴重,這時候的聲帶就變得比較脆弱。如果女性朋友這時候高聲歌唱的話,那麼就很容易導致聲帶中的毛細血管劈裂,嚴重的話導致失音。

四、多吃健脾的食物

健脾的食物就得要說到薏米了,很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物,什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥,下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,是著名的土特產, 金沙村有句民謠唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。在宋代就有栽培,已有千年歷史,在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為,薏米的顆粒越小,藥用價值越高,眾多的薏米中,金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品,說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料:薏米和紅豆按2:1配(大約差不多就行啦,沒有必要這麼精確)

做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

【淮山茨實薏米湯】

材料:淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克

做法:

1、用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污並剁成塊。

3、茨實、北芪、白朮用清水洗凈。

4、然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。

總結:你痛經嗎?你來「大姨媽」還有哪些狀況?

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