肺病很難治療嗎? 幾個生活小常識幫你解決難題

肺氣虛，病證名。又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當所致。症見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色晄白，畏風自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補益肺氣。《靈樞本神》：「肺氣虛則鼻塞不利，少氣，實則喘喝胸盈仰息。」

肺氣虛有什麼特點呢？肺氣虛的病人最大的特點是就是不愛動，不想動。動了以後就覺得氣短，人顯得很乏力，么有精神呢。

首先，要養好肺，情緒要開朗。因為悲傷就會傷肺。大家都知道，《紅樓夢》里的林妹妹就是因為成天哭哭啼啼而導致早早死去，以至於賈寶玉也當了和尚。

其次，肺與大腸互相為表裡，大腸排便需要肺氣的相助，如果沒有肺氣向下通降的推動作用和布散津液的潤滑作用，我們不排便就很困難、費力，甚至便秘。相反便秘的話，大腸經就不通，導致肺氣堵塞不通。難以向下通降，氣逆而上每出現咳嗽、氣短、胸悶等症。因此，防止便秘、保持肺氣益通，是養肺的重要方面。

吸煙對健康的危害是非常大的，生活中一定要戒煙，因為吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的「清道夫」，使肺損傷增大。30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果，堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。

鍛煉身體也是養肺的重要方面。一天中養肺的最佳時間是早7點-9點，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始。每天適當的散步對自己的健康也是非常有益的，每日步行500-1500米，隨著時間的增長可以逐漸加快自己行走的速度。另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。

最後，治肺氣虛，中醫推薦的人蔘胡桃湯很管用，用人蔘、胡桃仁、生薑。那麼根據此方，我們來變通一下，這樣做起來不就方便很多了嗎？具體操作如下：

取胡桃30克，冰糖15克，燉半小時后服用，每天早晨服一次，也可以用核桃仁1~2枚，生薑2片，一起放到嘴裡細細嚼食，每天早晚各一次。