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老年人腿腫原因多 此時多食富含鉀食物少吃鹽

老年人腿腫原因多 此時多食富含鉀食物少吃鹽

很多老年人都會有腿腳腫痛的毛病,腿腳不便的問題是讓老年人很心煩的。那麼老年人為什麼會有腿腫的情況發生呢?其實可能是因為病症而引起的,所以不能忽視腿腫。

老年人腿腫是什麼原因?

1、患有高血壓

很多患有高血壓的中老年人,都會發生小腿浮腫的情況,一般來說,這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話,建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法,來緩解小腿浮腫的現象。

2、嚴重腎臟疾病

患有嚴重腎臟疾病的人,全身各處都會出現腫脹的現象,腿部、臉部和手指無一倖免,之所以會發生全身性的腫脹,是因為蛋白質從尿液流失太多所致。

3、太過飢餓

飢餓造成腹部腫脹及腿部現象是因為飲食中缺乏蛋白質,造成血液里的液體從血管中滲出、進入身體的組織中,當腹部腫脹時,就是腹腔里容納有這類的液體,這和腎臟、肝臟發生病變時的情況相同。

4、肝病

老年朋友身體器官逐漸老化,肝臟也會相應的變衰老,因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話,更好引起肝病,從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒,多吃水果和蔬菜哦。

5、營養不良

很多老人如有偏食習慣,導致身體營養不良的話,也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養,多吃雜糧健康食品,葷素科學搭配,這樣就能加強營養,緩解小腿浮腫的癥狀。

6、藥物反應

甲睾酮(最常用作治療陽痿的藥物)、類固醇(治療關節炎、氣喘、癌症等)、雌激素(口服避孕藥)、抗抑鬱劑、降血壓藥劑、甲基多巴以及最近新發明的,用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等都會引起腿部腫脹。

老年人雙腿浮腫怎麼辦

1、吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。

2、適當多吃些含鉀豐富的食物,如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族,可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品,如瘦肉類等。飲食節制,少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。

3、浮腫嚴重時,可服用宣肺、健脾、益腎的中藥,如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白朮等。但這些藥物,應在醫生指導下合理應用。

4、注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,不要輕易使用藥物,以減少腎臟負擔。

5、選擇鈣類食品,如蘋果、芹菜等,注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達,甚至產生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。

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