老中醫告訴你：堅持吃這7樣，讓你強腎健體精力好

腎陽虛的男子通常都會患有畏寒怕冷、四肢酸冷、腰酸背痛、性功能妨礙等癥狀，男子腎不可嚴峻危害男性的身體健康和心理健康。男子吃什麼東西壯陽補腎現已成了很多家庭的重視焦點。男子壯陽補腎吃下面這幾種東西准錯不了。

驢肉：驢肉是最好的最健康的一種壯陽補腎的食物。驢肉中富含很多人體需求的格外蛋白質和氨基酸及鈣鉀等礦物質微量元素，是十分合適作為男子壯陽補腎食物的肉類。因為驢肉是一個高蛋白和低脂肪及低膽固醇的肉類食物，所以男子吃驢肉既有壯陽補腎的效果，也能有用的防止肥壯和心腦血管疾病等疾病。所以假如要問男子吃什麼東西壯陽補腎，驢肉一定是會在引薦名單中的。

崮靈芝茶：平時日子中常喝中醫壯陽茶。質料：抱犢崮靈芝2-6克、枸杞7-9顆、紅茶1克。做法：將三種質料開水悶泡2--5分鐘擺布，即可食用，每天只放一次質料，重複沖泡直到水無色無味。成效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，通常堅持運用一個月，身體乏力腎虛疲軟不舉的景象可得到明顯改進，願望增強，時刻延長，性日子質量大大提高，房事可獲得充沛滿足感。優缺點：不能馬到成功，但天然無副效果，能夠繼續從根本上改進。作業日子兩不誤格外提示：為達到更好效果，主張運用大片特級抱犢崮靈芝，100克的價格在千元擺布。。枸杞一定要豐滿的。紅茶能夠用袋裝紅茶或許茶葉都能夠，只需歸於紅茶領域就能夠，此方效果及佳。

山藥栗子粥：將山藥去皮以後，紅棗清潔潔凈，備好大米和糯米以及枸杞，山藥要切成巨細差不多的塊，往鍋里放上一些水，將糯米和大米清潔潔凈以後放進鍋裡邊，接著放進紅棗和山藥，用水浸泡十分鐘以後放進鍋裡邊，燉成粥以後就能夠直接食用。

泥鰍蝦肉湯：將泥鰍放進清水裡邊，使泥鰍的腸肉的分泌物清潔潔凈。以後將油鍋燒熱以後，放上幾片姜，以後將泥鰍煎成金黃色，加上三碗水，而且放進五十克的蝦肉，以後一起來煮成湯食。通常來說，腎虛的病人需求一星期服用兩次。

牡蠣：牡蠣在咱們日子中也叫生蚝。牡蠣中富含很多男子身體精子所需的營養元素鋅，蛋白質和精氨酸及鉀鈣鎂等礦物質微量元素含量也很豐厚。牡蠣也是很多男子格外喜歡的有助於提高男子性能力的一種海鮮食材，牡蠣炒蛋和牡蠣豆腐湯都是極好的製造牡蠣的方法。所以關於男子吃什麼東西壯陽補腎，第二個引薦牡蠣。可是隨著海洋污染的越來越嚴峻牡蠣中會富含較多的重金屬元素，所以牡蠣食用應該要適量。

鹿肉：鹿肉也是一種蛋白質含量和氨基酸及礦物質元素含量十分豐厚的肉。咱們都知道鹿茸和鹿血都是極好的壯陽補腎成效的東西，鹿肉也是一種具有壯陽補腎效果的性溫味甘的肉類食物。新婚夫婦、腎氣缺乏的白叟、腎陽虛病人都是合適吃鹿肉的集體，鹿肉不能和魚蝦以及南瓜同吃。所以男子吃什麼東西壯陽補腎，第三個引薦的是鹿肉。

海參：海參是有錢人經常用來壯陽補腎的食物。海參一直以來都是一種極好的壯陽補腎的補養食物，古代的帝皇家和現代的有錢人階級都對海參的壯陽補腎效果深信不疑。蔥爆海參更是一道令人耐人尋味的菜，海參湯也是一個極好的壯陽補腎湯品。男子吃什麼東西壯陽補腎，第四個引薦的是海參。