寶寶多吃這6種菜可以增強抵抗力

  這幾種菜對寶寶身體健康好，有助於寶寶抵抗力增強，適合經常做給寶寶吃。

  1、白菜

  干煸白菜，醋溜白菜，白菜豆腐肉，白菜蘑菇小炒，寶媽們想怎麼烹調都可以。需要注意，劣質的白菜農藥殘留多，寶媽們在挑選上還需下功夫。冬季白菜大量成熟的季節口感好，多給寶寶吃些很不錯的。

  2、蘿蔔，蘿蔔鴨肉

  蘿蔔燉鴨肉性甘味平，滋補功效不錯。特別是寶寶咳嗽，身體虛弱其它肉食又不建議多吃的時候，適量燉些蘿蔔鴨肉給寶寶補充營養。 3、南瓜

  清蒸南瓜，肉頓南瓜，（選成熟較好的）醋溜南瓜片（選嫩些，口感脆些的），南瓜蒸熟和白面摻在一起做南瓜饅頭，（色彩好看，營養豐富）照顧寶寶也是門技術活，全職寶媽們可以大顯身手了。

  4、海魚

  肉食裡面含有的營養成分，是素食給不了的，葷素搭配才健康。深海魚裡面含有豐富的DHA，不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益，多吃寶寶更聰明。相對其它肉類來說，魚肉還是比較好消化的。周歲內寶寶添加魚肉，可以先以魚泥的形式。

  5、土豆

  土豆泥，醋溜土豆絲，土豆片，土豆燉肉，土豆做成薯條，土豆做成丁搭配在蛋炒飯里，太多做法都適合，寶媽們可以給寶寶經常吃。

  6、胡蘿蔔

  胡蘿蔔維生素含量非常高。有促進腸胃蠕動通便，養肝明目，對皮膚好，增強免疫力等功效。胡蘿蔔顏色鮮艷，搭配在食物里非常好看，增進寶寶的食慾。

  需注意，胡蘿蔔生吃營養價值低，胡蘿蔔和白蘿蔔不宜同食。