胖妞的減肥史，輕鬆讓自己瘦成「女神」！

我是一名從9歲起專業學習舞蹈的妹紙~如今我雖然才19歲、但是也是在減肥事業里摸爬滾打過的......都知道學舞蹈的妹紙傷不起、控制體重和身材是必須的!在大家眼中學舞蹈的妹紙就都是很瘦很瘦的~我想說、並不是好嘛!並不是向來就那麼瘦的好嘛!我就是經過青春期一點一點胖成麥兜，又憑著自己的毅力減下來的好嘛!我今年大四、終於修成正果!哈哈哈~~~在此我和各位姐妹分享一下我的心得和的過程!

別看我現在美膩、以前可是胖成一頭pig你造么??我從大一軍訓回來，就感覺臉圓的無法無天的!由於軍訓期間、教官對舞蹈學院的妹紙待遇太好、老給零食吃!!根本無法拒絕有木有!!結果一返校、稱稱、尼瑪!嚇死我了!108斤!我可是一枚166的嬌滴滴的妹紙好么~~108的體重足以讓我的專業課老師把偶從教室里踹飛到操場了好嘛!!欲哭無淚......

我聽同學的推薦，開始了流食節食減肥~我將近一個學期、就是3個半月，沒有吃過飯、只喝果汁、蔬菜汁、五穀糊糊什麼的~我倒也瘦了、瘦了6斤......因為學舞蹈的妹紙身上都是肌肉、特別難減~可是到了要期末考試的時候，考試課綵排的時候我感覺到體力遠不如以前，一堂考試課都堅持不下來!還頭暈!結果晚上回去宿舍我就又吐又拉的......第二天考試完全變成了肌無力!!!因為考試沒考好、我哭了整整2天!!!

我調養身體很長一段時間~再後來、在某種途徑買了減肥藥，吃了確實能瘦下來。直到我生了一場大病!得了急性腎盂腎炎!由於長期吃這種成分不安全的減肥藥、我的腎功能減弱、過濾細菌的能減弱、細菌病毒侵入!!我麻麻問起來的時候!我都不敢說我是吃3無減肥藥吃的啊!!我整整住了2周院.......這時離畢業彙報演出只有2個月的時間、我後悔死了!下定決心再也不碰減肥藥了!!

後來我用了運動+合理飲食的健康減肥方法，可能沒有一下子瘦很多，但身體好了不少，關鍵是堅持下去看著自己一點一點瘦下去，感覺很開心。我最後畢業彙報上台時是46公斤~在我大學的最後一次登台中、沒有讓自己遺憾~~

推薦給大家四個對減肥很有效果的動作，堅持下去你就知道我沒有騙你了。

動作一

動作二

動作三

動作四

減肥真的能讓一個人脫胎換骨，找好正確的減肥方法堅持下去，相信用不了多久你就能瘦下去的!小編這裡收集了不少減肥的小技巧、瘦身塑形的訣竅，我會分享給大家的~