瘦出極致身材，甩肉15斤逆襲成辣媽！

饒貴敏，之前從事的是專賣店店長的工作，因為工作壓力比較大，飲食不規律，所以一直就是肉肉的，尤其是上半身，看著就很富態。穿衣服也只敢選黑色的，心愛的比基尼只能一次又一次的say拜拜。

空有一顆想要變瘦的心可不行，付出行動才是王道。后 來 經 過 別 人 的 推 薦 ，我 認 識 了 一 個 減 肥 老 師 米 雪 ， 老 師 人 挺 不 錯 的 ，這是我第一印象。之 后 深 入 交 談 之 后，也 就 更 加 的 相 信 老 師\/：pss5110

後來 我 就 在 老 師 的 幫 助 之 下 用 了一 種 食 療 的 方 法，然後推薦我適當的搭配一點運動和健康的食譜，管住嘴，邁開腿，35天減了15斤。她實力證明，從微胖到極致身材也沒有什麼難的。

一邊揮汗，一邊瘦身，享受運動的樂趣，身型和體質就這麼練出來了，誰還能把這個汗流滿面依舊美如女神的她和那個富態的她相提並論。

彎彎的眉眼，完美的瓜子臉，鏡頭近焦記錄下的顏值還是那麼美，傳說中的公主范就是這樣吧！

瘦了之後拿下制服也是妥妥的，玲瓏的曲線，自信的風采，身材就是穿衣的資本。

膳食+飲食控制，加上每周的瑜伽、還有一些無氧運動，減肥對她來說不只是一時的改變，還是長久的堅持。

如果您對減肥感興趣，瘦身達人米雪微-信 pss5110

「瘦全身」

NO.1彈力繩深蹲

雙腳稍稍分開，站直，雙腳踩在彈力繩上，雙手握緊彈力繩的兩端，保持背部挺直，收緊腹部，然後雙腿屈膝向下深蹲，然後再恢復站姿。注意，下蹲時，膝蓋不可超過腳尖。

NO.2彈力繩腿內收

將彈力繩的一端固定在左腳上，雙腿併攏站直，腳右手扶在沙發上或是牆上，左手叉腰，保持身體挺直，收緊腹部，然後將左腳稍稍向左上方抬高伸直，再收回。如此反覆進行，完成後換另一側繼續。

NO.3彈力繩腿彎舉

將彈力繩一端固定在右腳踝上，另一端固定在別處，雙腳併攏站直，雙手扶住沙發或椅子靠背或是牆面，保持身體挺直，收緊腹部，然後將右腿屈膝佳哦向後抬高，再恢復站姿。如此反覆進行，完成後換另一側繼續。

NO.4彈力繩腿屈伸

將彈力繩的一端固定在左腳上，另一端固定在別處，坐在椅子上，雙腿屈膝90度，併攏，雙手叉腰，保持上半身挺直，收緊腹部，然後將左腳向上抬高伸直，再收回。如此反覆進行，完成後換另一側繼續。當然也可以完全解放你的雙手。