還在吃補腎葯嗎？四種補腎食物讓你省錢省心！

男人男子功能的強弱直接關係夫妻生活的和諧與否，但是很多男人在婚後都會發現男子功能大不如前，這時多會想吃藥來治療。但藥物的副作用很大，這個也一直是男人比較在意的，如何不吃藥恢復男子功能……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

食物補腎方法

蝦：

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍：

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1.煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉：

俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

飲食健康腎才好

蒜苔炒肉

肉絲用鹽、料酒、生抽、胡椒粉、澱粉腌一會兒。蒜薹切段，蔥和辣椒切好備用。鍋里熱油把肉絲炒變色盛出來，鍋里再倒一點油炒一下蔥。把蒜苔和辣椒倒進去，加一點水把蒜苔炒軟。把肉絲倒進去炒一會兒，最後放一點鹽調味即可.

醬油炒飯

豬肉切成粒。生菜西紅柿切好。蔥姜切成末。備用。鍋內放入1大匙油燒熱，加入豬肉粒炒熟，同時將蔥末爆香，盛出。鍋內放入2大匙油燒熱，放入薑絲、白飯拌炒，打入雞蛋，加入鹽。料酒。醬油及炒熟的豬肉粒。蔥末。生菜。西紅柿全部炒勻，加入雞精調味即可盛出。

青椒炒蛋

將雞蛋打入碗中，加鹽及料酒調勻。把青椒切成丁。炒鍋上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出。原炒鍋再把青椒炒熟，把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成.

洋蔥炒蝦

姜、洋蔥、青蔥洗凈切絲備用；熱鍋放油，將洋蔥絲炒軟；放少許鹽炒，裝盤；再在鍋里再放一些油，下薑絲爆香，放蝦仁，快速炒；同時滴幾滴魚露直接滴在鍋底迅速爆香.炒的同時再給半勺料酒，接著加生抽調味；也可加一點鹽，再加老抽調色，放一點糖，待蝦的顏色都紅；將備好的青蔥絲和炒好的洋蔥絲放入，繼續翻炒半分鐘左右即可裝盤。

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