心衰能運動嗎

從小量活動開始 ；

心力衰竭患者康復期的運動和活動應從小量開始，慢慢增加，切勿過量，如開始只是在家人或醫護人員陪同和監護下做些室內活動。能耐受后再移至室外，逐漸遞增散步的時間，並做一些四肢及關節的活動。活動時間不宜過長。

運動時間的選擇 ；

一般情況下每天參加運動一兩次，一次20~30分鐘，宜在飯後2~3小時或飯前1小時進行。天氣炎熱時，可選在早晨或晚間進行。冬天宜在有太陽時進行，總之應選擇不太寒冷也不太熱的溫度下運動。

勿做暴發性的運動或活動 ；

如突然跳躍、轉體、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、拋東西等。

運動或活動時留意癥狀 ；

運動中若出現過度疲勞、胸悶、氣短、心前區疼痛、頭痛、噁心、面色蒼白等癥狀時，表示心臟無法承受此運動量，應立即停止，並要充分休息，觀察癥狀是否緩解，若不能緩解則應進行治療。

運動后的觀察 ；

通過適量的運動或活動，患者心情舒暢，感到精力較前充沛，夜間睡眠好，無其他不適癥狀，說明運動量適度。若出現不適癥狀或睡眠差，表示運動或活動量過大，需要減少或暫停。