10個孕婦就有9個受便秘困擾，1個食療方法巧改善

懷孕是一件幸福美妙的事，但孕期中遇到的問題也令准媽媽們十分煩惱，不得不說的就是孕期便秘。平常人便秘就很痛苦了，就更別說孕婦了，因為要顧及肚子中寶寶，東西不敢亂吃，葯也不敢亂用，可謂是煩不勝煩。

那麼孕婦為什麼在孕期中容易產生便秘呢？

1、子宮受到壓迫

子宮的不斷膨脹會給腸道形成一定的壓迫，尤其是直腸，糞便運轉速度減慢，就會影響排便。

2、內分泌水平的變化

孕婦在孕期中內分泌水平的變化，使孕激素增多，而孕激素可以降低腸胃平滑的張力，導致水分被過多吸收，從而引起排便困難，出現便秘。

3、飲食結構的變化

懷孕期間，孕婦的膳食結構發生變化，如果攝入的水分跟膳食纖維減少，就容易引起便秘。

4、孕期活動減少

很多孕婦在孕期的運動時間明顯減少，這就會影響結腸的蠕動，結腸蠕動變慢，便秘也就容易產生。

孕婦便秘的危害有哪些？

1、產生孕婦斑

長期便秘者痤瘡，皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。

2、導致胎兒畸形

由於腸道毒素堆積，會影響孕婦的正常排泄，從而影響胚胎的正常發育，甚至導致胎兒畸形的發生。

3、導致難產

長期便秘的孕婦在分娩時時間更長，甚至難產，這是因為，堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒正常下降。

4、影響胎兒生長發育

孕婦如果長期便秘，會使腸道毒素進入乳汁，從而會引起嬰兒腹瀉，影響胎兒的正常生長發育。

孕婦便秘了，怎麼改善好？

由於孕婦是一個特殊的群體，切不可亂用藥物治療便秘，不僅對自己的身體沒有幫助不說，還可能影響腹中胎兒的健康，所以最好還是從食療出發。

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