嬰兒如何添加輔食？ 

今天和大家聊嬰兒輔食如何添加的問題。

很多媽媽都還蠻迷茫的，4個多月的時候，寶寶對大人的飯很感興趣，所以到底應不應該給他吃一點呢？還是按照書上說的，一定要等到6個月呢？

今天就把鄭玉巧老師關於輔食添加的內容分享上來！

怎麼判斷何時應該添輔食？

▪ WHO和嬰兒餵養指南：滿6個月開始添加輔食

▪ 能很好豎立頭部

▪ 挺舌反射消失

\u000b▪ 喂輔食的小勺送到嘴邊，寶寶張口，把小勺放到下唇，寶寶會用 上唇把輔食抿入

添加輔食是不是要看孩子的意願呢？

▪ 尊重意願

▪ 耐心餵養

▪ 鼓勵進食

▪ 決不強迫餵養

▪ 培養進餐興趣

第一頓輔食吃什麼？

首次添加輔食的最佳選擇是營養均衡的嬰兒營養米粉。

首先，營養米粉涵蓋營養成分較全面，特別是其中的鐵，更能滿足寶寶的生長需求。寶寶出生后4-6月體內的鐵元素儲存將消耗殆盡，一定要通過輔食給寶寶補鐵。

其次，營養米粉更易調製，方便食用，不像傳統米漿、米粥之類還需要等候熬煮。

再者，營養米粉的致敏性更低。

啟動輔食需要兩個月時間，應按照少量、簡單的原則，逐一種類地給寶寶添加輔食，並根據寶寶的耐受情況隨時調整添加方案。每次輔食的添加時間應在兩次餵奶之間，先吃輔食，再喝奶至飽腹，如果寶寶在吃過輔食后，暫時對奶沒有興趣，家長也不要過分強制。

不建議家長秉持少量多餐的原則，以免影響寶寶進食興趣，還影響消化。家長可讓寶寶自行控制進食量，不必與其他寶寶的進食狀態進行比較，也不要以強迫、哄騙的方式誘導寶寶進食，以免造成對寶寶身心健康發育的不良影響。

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