哺乳后豐胸 媽媽學會這些方法胸部飽滿

胸部對女人來說是非常重要的，是女性特有的性別象徵，哪個女人不希望自己的胸部是飽滿的，那麼豐胸方法都有哪些呢?哺乳后豐胸該怎麼做呢，哺乳期最佳豐胸方法是什麼呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟哺乳期該怎麼豐胸呢?

女性胸部發育，一般來說有兩個黃金時期：青春期和哺乳期。但是很多姑娘在青春期的時候出於羞澀，並不太懂得保養胸部：穿不合適的內衣、經常擠壓胸部等等，都會導致胸部變小。過了青春期，不少女人開始期待著懷孕的時候，胸部能夠得到二次發育，讓胸圍漲一漲，露出性感的事業線。

哺乳期為什麼能豐胸?

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳餵養的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而並非鬆弛、下垂。產後乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢復調整。

哺乳期豐胸吃什麼好

1、豬蹄

豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

2、堅果

堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性徵特徵發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

3、萵筍

萵筍也是公認的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調節人體水電解質平衡，並能促進排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發育，萵筍和能促進雌激素合成的雞肝同時，能夠調養血氣，使乳房變得更加豐滿。

4、玉米

玉米中含有大量的維生素E，有促進性腺發育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進胸部發育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿蔔素，這些都是有助於乳房發育的營養元素。

在哺乳期，有條件的媽媽堅持母乳餵養更有利於胸部發育哦。而且，在哺乳期，小編不建議媽媽吃豐胸葯，在身體還沒恢復之前，食療是最簡單有效的方法，同時多按摩，做一些豐胸運動，就可以保持美好的胸型。

聽說哺乳期豐胸效果好?理論來講是的，但因為哺乳期的飲食會影響寶寶，所以專家建議，媽媽們最好選擇哺乳期后豐胸。那麼，哺乳期后怎麼豐胸呢?

吃什麼豐胸效果好?1、多吃含維生素E的食物

維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大，而卵細胞是分泌激素的重要場所。當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，達到豐胸的效果。

富含維生素E的食物：捲心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、馬鈴薯、燕麥片、雞蛋等。

吃什麼豐胸效果好?2、多吃富含維生素B的食物

B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分，對哺乳期豐胸也大有裨益。富含B族維生素食物有：動物肝臟、蛋類、奶類、穀類、瘦肉、酵母等。

吃什麼豐胸效果好?3、多吃富含維生素C的食物

維生素C有促進活血祛瘀、舒筋通絡、補益氣血的作用，因此具有促進乳腺發育，增進乳房海綿體膨脹的功能。含維生素C多的食物有動物內臟、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果等。

吃什麼豐胸效果好?4、多吃含蛋白質、亞油酸的食物

蛋白質、亞油酸也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品，瘦肉，蛋類，豆及豆製品等;含亞油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

除了補充以上的營養素外，還有以下一些技巧：

1. 多飲湯水

哺乳期的媽媽多飲湯水，自然奶水就會多些，這樣胸部也就看上去大些，為了確切的達到豐胸效果，可以結合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水，比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。

2. 簡單按摩

按摩方法：媽媽仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。然後用雙手手指包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。

哺乳期是豐胸的好時機

產後豐胸四個最佳時機

時機一：產後疏通乳房 給健康加份「保險」

「產後媽媽」乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳腺疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

時機二：餵奶可使乳房「再發育」

不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳餵養不會影響乳房原貌，而且如果按照正確方式哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

時機三：產後飲食不應節食減肥

胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養。

時機四：產後應及時按摩

給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月後即會出現效果。

最簡單的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

結語：不管是什麼樣的豐胸產品都對身體健康有一定的傷害，所以大家最好了解一些天然的豐胸方法，這樣對身體健康沒有害處!希望上述介紹的這些豐胸方法，能夠幫助廣大的新媽媽們擁有完美的胸部哦!