女人吃榴槤不僅能治痛經 還能改善體

導語

榴槤之所以被稱為「水果之王」其營養價值是不用懷疑的，只是很多人都因為它的「臭味」而對它避而遠之。其實對於女人來說，吃榴槤可是有很多好處的。

榴槤是一種熱性質的水果，它氣味強烈，是有名的「臭」水果，也因此很多人不敢吃榴槤。相對於它的營養價值來說，食用榴槤對人體有諸多好處。吃榴槤能提高免疫力，而女人吃榴槤還能防治痛癥狀，改善體寒等，可謂好處多多。只是在吃榴槤的時候還是需要注意一些禁忌。一起來看看吧。

女人吃榴槤的4大好處

1、女人吃榴槤能增強抵抗力

經常吃榴槤會讓人身體健康，抵抗力增強，榴槤可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初癒或者產後女性，都可以吃榴槤起到補身體的功效。

2、女人吃榴槤可防治痛經

榴槤是一種熱性質的水果，能活血散寒，女人吃榴槤可以改善痛經，起到調整月經的作用。尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。

3、女人吃榴槤可改善女性體寒

榴槤能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

4、女人吃榴槤能滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

榴槤養生食譜

1、榴槤燉雞

榴槤50克，雞1隻，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開后，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最為適宜。

2、榴槤芯煲鯽魚湯

榴槤芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生薑3片。將榴槤芯洗凈;鯽魚宰殺后清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。

榴槤食用禁忌

1、食用榴槤之後8小時內不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發心臟病猝死。

2、榴槤不可與酒一起食用，因酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

3、榴槤是屬於熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會容易導致腸胃嚴重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。

4、榴槤性質溫熱，因此與茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現濕毒的癥狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。

5、榴槤含有較高鉀質，故腎病及心臟病人宜少食。

6、榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。糖尿病患者不合適食用榴槤，否則容易導致血糖升高，加重病情。

7、若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質，不能食用。

需要注意的是，榴槤營養價值雖好，但不可一次吃得過多，否則會導致身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會損失榴槤的營養價值。可選擇食用「水果皇后」山竹來解熱，山竹既能下火又不會影響到榴槤的營養吸收。