男人壯陽常吃這幾種食物, 補腎壯陽身體好

因為現代生活壓力大、男性每天都忙於工作與應酬，使生活不規律；導致很多男性朋友們出現了腎虛癥狀。於是，很多男性朋友們就吃各種補腎葯，來增強自己。但是，想要長久有效的補腎，最好的方法還是食療。

1、鹿茸

鹿茸可補腎壯陽，相信很多人都知道，鹿茸是鹿頭上未老化的角，可強壯、固精，每天服用2次，每次0.2-1G。

2、乾貝

乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分。具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效。

3、秋葵

研究發現，黃秋葵花中富含黃酮（比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右），具有調節內分泌、抗衰老等功效。但其壯陽作用與化學藥物偉哥不同（偉哥主要作用於局部），它是通過全身的調節而逐步發揮作用。

4、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

5、鵪鶉

鵪鶉肉可「補五臟，益l精血，溫腎助陽「男子經常食用鵪鶉可增強性l功能並增氣力、壯筋骨。

6、海馬

海馬性能味甘咸，性溫，入腎、肝經。其成分含蛋白質、脂肪、多種維生素、糖類。海馬具有溫補腎陽作用。

（本文由中醫男科專家孫老師編著，調理微信17183608164）