便秘不通趕緊抓一把這個吃，天天通便，預防痔瘡

既然便秘是導致痔瘡的罪魁禍首，那麼我們應該如何遠離便秘，有效的預防痔瘡呢？不要小看一些小食材，能起到大作用，下面就跟著小編一起來看看吧。

常飲雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用。

黑芝麻核桃黑豆粉，富含膳食纖維和維生素，有潤腸通便，排除毒素的作用。

45歲的女人停經會變醜, 這幾種食物, 讓你更年期也美美的

停經前後的女性朋友是比較脆弱的，這個時候皮膚上也會有很大的改變，像是一些雀斑等等都是比較容易生成的，而且內分泌也會有紊亂的情況。

枸杞中含有的多糖是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，及時調節這個時候身心脆弱的你，同時桂圓乾有很好的益氣安神的作用，幫助鎮定你不安的情緒了。

玫瑰花茶不論是在什麼時候都是最養女性氣色的一種食物，長期用來泡水喝，皮膚白皙，有光澤，更顯年輕態。