天氣一熱臉上的斑就越來越多，教你睡前簡單一步，祛斑養顏很有效

夏天到了，天氣也越來越熱了，一到夏天很多人就開始長斑了，特別是女生，知道這是為什麼嗎？因為夏天太陽大，溫度高，紫外線自然也變得更加兇猛了，很多人喜歡曬太陽覺得很舒服，但是卻沒有注意防晒，肌膚無意間就被晒傷了。

一年四季中，冬天的紫外線是含量最低的，到了春天，氣溫不高，人們也忽視了紫外線的威力，就算被晒傷，晒黑了都沒有任何知覺。一到夏天臉上就長了斑，其實這些都是因為春天晒傷了的原因。紫外線可以引起肌膚的炎症反應，導致色素沉著，也就是我們俗稱的「曬出了斑」 。

今天要說的小妙招就是用黃瓜祛斑，很多人用過都說挺有效的。黃瓜是我們廚房中經常可見的東西，我們把把黃瓜搗成泥之後和牛奶一起使用，然後再用兩塊乾淨的紗布面把黃瓜和牛奶一起放進冰箱，大約半小時左右取出來，直接敷在臉上，非常適合我們在晚上休息的時候使用，還能讓膚色愈加光亮呢!

除了上面小編說的這個方法外，平時我們還可以多吃些維生素C含量高的食品，因為維生素C被稱為是「永遠的美膚聖品」，對皮膚有很大的好處。平時沒事的時候可以多吃些草莓，西紅柿，奇異果之類的水果。還可以多吃些豆製品，也有助於氧化，增強皮膚的抵抗力。

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