押加，高原獨有的民族傳統體育

每天清晨，在玉樹藏族自治州海拔3720米的州體育中心，藏族押加運動員更尕瓊周準時趕到指定地點，拿出一段紅綢子一端系在一輛停放在坡上的城市越野車上，一段系個扣子套在脖子上，拉著汽車上坡開始練習他的全身力量。

押加是青海民族傳統體育中普及率比較高的項目。每逢閑暇，青海牧區街頭，人們聚集在一起，押加的好手紛紛出場展示自己的力量。如今，這項原本在藏族同胞中流行的運動項目已在青海土族、蒙古族等各族群眾中流傳開來，並已作為一項正式的比賽項目進入全國少數民族傳統體育運動會。

42歲的更尕瓊周是一名押加運動員，年輕的時候他是一名四處找活的工人，由於經常干體力活，練出了一身力量。2008年，他參加了一次少數民族運動會，參加拔河項目的他以出色的表現，贏得玉樹州體育中心的重視，就這樣他走進專業訓練力量訓練行列中，從此，他也深深的喜歡上了這項力量運動。

在玉樹，押加更是一種必不可少的力量型較量運動。比賽前選一塊平地，先在地上划兩條平行線作為河界，中央又劃一條中界，準備一條長約4米的繩子式布帶並兩端打結。比賽時雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背，將賽繩經過腹胸部從襠下穿過，然後趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標誌，垂直於中界。聽到比賽開始的口令后，兩人用力互拉前爬。用腿腰肩頸的力量拉動布帶奮力向前爬，以將紅布標誌拉過河界者為勝。

「每天早上、傍晚各一次，拉汽車、把樹、抱沙袋訓練輪番練習。」更尕瓊周說，在海拔3700多米練習押加項目是一件很辛苦的事情。通過幾年的訓練他在多次全省體育運動會押加比賽中奪得中彩，並在2015年玉樹州春節民間傳統比賽押加比賽中奪得冠軍，2016年玉樹州首屆職工趣味運動會中奪得押加項目冠軍。

押加的活動形式有大象拔河、頸力比賽、腰力比賽和手力比賽等。在藏區押加比賽開展得很普遍，平日農牧閑暇時，在牧場上、在田間，人們相互把兩條背帶或腰帶連在一起，以遊戲的形式練習和比賽。

玉樹州體育中心主任王俊介紹，押加又稱「大象拔河」和「藏式拔河」，深受廣大藏族群眾的喜愛，具有深厚的群眾基礎，因此得以保存和發展。