關於寶寶光腳，你誤會了多少？後悔科普太晚了

文 / CC爸媽

出處 / CC爸媽（cc-bama）

入夏以來，CC奶奶每天說的最多的一句話就是：「CC，把你的鞋子穿上，不要光腳亂跑。」 CC卻依舊每日光著腳丫子，顛來顛去。

每年天一熱，老人們就開始盯緊寶寶的腳丫子，囑咐「寒從腳底生」，「小孩兒沒6月」，「一定要穿襪子，不然容易受涼生病。」

可是為什麼小嬰兒即便只能躺在床上也要努力把襪子蹬掉了才安心？

為什麼大寶寶就是喜歡光著腳走來走去，大人屢禁不止？

你可知道讓寶寶在在乾淨、舒適、安全的環境里光腳行走，不僅不會著涼生病，還有不少意想不到好處？

關於光腳，你誤會了多少？

C爸又來科普嘍，一起跟我來學習，怎麼說服老人允許孩子光腳吧。

光腳可以增強體質

是的，夏天讓孩子光腳不僅不容易生病，反而有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。

在國外的幼稚園裡，經常可見到成群結隊的寶寶在老師的帶領下，赤著腳，繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑，這就是著名的「赤足教育」。

實踐證明，寶寶赤足訓練一段時間后，絕大多數體質增強了，身高、體重增加了，連傷風感冒也很少發生。

光腳刺激觸覺感官發育

感覺統合訓練對孩子的重要意義。

感覺統合失調不是病，但是小時候不干預，長大無法改變。0-3歲是感覺統合的形成期，3-6歲是最佳矯正期，6-13歲是彌補期（也許此階段花了幾倍甚至幾十倍的努力，但是矯正效果仍然不一定好），13歲感覺統合基本定型，難以矯正。

這就是為什麼有的孩子小時候很聰明，但長大后卻很一般了。

給寶寶光腳正是進行觸覺訓練的好方法。

這個季節還可以讓寶寶光腳在戶外玩耍，感受沙子、草地、水... ...

寶寶通過接觸不同質地、不同溫度、不同軟硬的物體，來刺激腳部豐富的觸覺神經，促進感官和大腦發育，增強記憶力，提高身體協調性。

不花錢就能在家做的感統訓練，還要活生生的被你禁止。哦漏，你這當媽的真是太沒有人道主義精神了。

光腳更有利於學走路

「C爸，寶寶走路不穩怎麼辦？」

光腳訓練！

「C爸，寶寶走路不抬頭怎麼辦？」

光腳訓練！

C爸，寶寶扁平足、腳內翻、外翻怎麼辦？

光腳訓練！

艾瑪，光腳簡直是寶寶學步的神奇助攻。

對於初學走路的寶寶：

光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助於寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更穩。

光腳可以讓腳部神經直接感受到來自地面的壓力，更好地感知地面高低變化。如果學步期穿鞋，這些感覺就會收到鞋的阻隔，寶寶就需要通過低頭看地面來判斷，時間久了就會低頭走路。

光腳時，小腳不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震蕩，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

所以，學步期的孩子，光腳學走路最好。

很多家長在寶寶學走路初期，就迫不及待的給孩子穿上學步鞋。可是大部分人都誤會了學步鞋，學步鞋並不能幫助學走路，只是保護寶寶的腳在外不受傷害。

這個季節，正是孩子光腳學走路的好季節。

增食慾、促生長

腳底有很多穴位，光著腳走路，等於直接的穴位按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

光腳還能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，孩子食慾大增，促進生長。

穿不穿襪子因人而異

襪子這件事的爭議，起因於孩子腳丫的溫度。

很多家長一摸腳丫子溫涼，就覺得孩子冷，忍不住給他套雙襪子。

但是手腳涼就代表寶寶冷么？

不見得。

寶寶的血液循環系統發育還不完善，手腳位於血液循環末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒末稍部位血循環較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的。

正確判斷寶寶冷熱的依據是摸頸后，最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。

正常健康的寶寶，夏季一般是沒必要穿襪子的，即便是在空調房，只要不是溫度過低，或是空調口直吹寶寶，光腳是不會導致著涼的。

當然新生兒和早產寶寶除外，他們的體溫調節功能尚未發育完善，自身產熱不足，體表散熱面積又大，需要格外注意保暖，這時候的小襪子還是很必要的。

對於部分體弱或是身體不適（腹瀉或是感冒）的寶寶，也可以穿上薄棉襪。

老一輩的觀念是希望孩子捂著，現代科學卻證明，孩子的新陳代謝速度比大人要快，更容易出汗，捂出的汗，如果再遇上冷風，反而更容易感冒生病。所以，孩子應該比大人少穿一件，也不需要穿襪子。

但是老觀念根深蒂固，即便是新時代父母也不敢盲目質疑。

萌媽的意見是：可以試試，今天比昨天少穿一件，今天比昨天的襪子薄一點，今天比昨天光腳的時間長半個小時... ...

一點一點的試，如果寶寶沒有任何不適，那為何不隨了他們不愛束縛的天性。

除了科學能解釋的諸多好處，萌媽認為允許寶寶光腳最大的益處，是能給孩子們帶來無盡的歡樂。

/ 關於作者 /

「父母學習計劃」推行者，C爸-醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，養娃需要雞湯也需要指南，公益普及嬰幼兒餵養、睡眠、疾病、心理知識。原創公眾號「CC爸媽」(ID：cc-bama）