神經心理學家：讀完這篇文章改變你的「大腦結構」

我們每次在學習知識和技能的時候，都在改變我們的大腦神經元。而一項哥倫比亞大學的科研成果表明：腦神經的變化是基於以下三種具體過程。

1、化學信號。

在人學習的時候，腦細胞（也叫神經元）間會傳送化學信號，同時會激發一系列的動作和反應。而為了支持此時的學習，你的大腦將增加化學信號的數量和對這部分化學信號的關注度。

而由於以上的動作和反應的時間很短，所以僅支持著我們學習時的短期記憶（5-20秒的記憶，相當於電腦的內存），如果不加複習就會遺忘。

2、腦神經結構的改變。

在學習的過程中，大腦可以改變神經元之間的連接，也就是說大腦的物理結構也在改變，而這種改變需要的時間就會多一點，也就形成了我們的長期記憶。結構的變化同時會導致大腦區域的整體網路共同工作以支持此時的學習過程，而此時的學習過程既可以是改變大腦的神經元結構，也可以是放大原有的一種神經元結構。

而此時的學習才會給你真正學會了的感覺，也就是說存儲到了你自己的硬碟里。而這個過程是需要不斷練習才能達到的，別無他法。所以只有學習的行為才能改變我們的大腦結構。

3、腦神經功能的改變。

當你使用一部分腦區的時候，這部分腦區會越來越興奮，而且會很容易被再次使用。而長時間的使用這部分腦區，大腦會改變激活這部分腦區的方式，以及激活這部分腦區的時間，繼而也就改變了這部分腦區的功能。

從以上的研究結果來看，大腦的最好塑造者是我們的行為。同時也證明了無論我們出生時大腦是什麼樣，我們都有機會重塑一個自己喜歡的大腦。就像現在讀完這篇文章之後，你的大腦也已經不是之前的那個大腦了。