這五種主食糖尿病患者吃了血糖會飆升，盡量少吃！

糖尿病患者都知道要在飲食上多注意，尤其是主食要多加小心。下面就給大家分享5種常見的但是糖尿病患者不能吃的主食，這些主食對血糖的控制很不利，還可能會導致其他健康問題的出現。

1.油條

油條的熱量很高，而且碳水化合物的含量也很高，而維生素的含量很低，會導致患者的血糖飆升，甚至導致身體發胖。而且很多油條為了口感，在裡面加入了明礬等對身體有害的物質，更不適宜糖尿病患者食用。

2.速食麵

速食麵的特點就是高熱量、高脂肪。糖尿病患者使用后血糖會立馬上升，而速食麵的含鹽也多，容易導致高血壓。而且大部分的速食麵都是油炸食品，並且有大量的添加劑，會增加患者患肝臟疾病的風險，有害健康。

3.粽子

端午節快到了，粽子是必備佳品，而粽子都是用糯米做的，同時會添加紅糖、豬肉及其他乾果等，會導致患者的血糖不穩定。如果要吃粽子，最好選擇五穀雜糧餡的粽子，不要吃果醬、含糖和肥肉的粽子。

4.燒餅

燒餅多種多樣，但是總的來說碳水化合物含量比較多，吃多了會導致血糖上升，而且太多的油脂的攝入，會給心腦血管帶去嚴重的威脅，所以糖尿病患者最好不要吃燒餅，或者選擇低糖含碳水化合物比較少的。

5.炒年糕

年糕都是用糯米做成的，一般都會含有比較多的碳水化合物，是的糖尿病患者血糖上升迅速，對血糖的控制很不利。而且糯米很難消化，有腸胃不好的、身體肥胖以及有腎病的患者最好不吃。

常喝這杯茶可穩定血糖

每天可以喝點蕎子茶。據研究，蕎子茶可以幫助人體降血脂、輔助調節血糖，因此很適合糖尿病患者平時飲用來輔助控制血糖。這個茶含有一種其他穀物沒有的物質——蘆丁，它可以幫助擴展血管，降低血管的 脆性。還能減少血液裡面的膽固醇，減少血液垃圾的形成。另外，它所含有的一種叫做D-手性肌醇的物質，可以讓胰島β細胞分泌更多的胰島素，從而更好的提升降糖效率。

需要指出的是，選擇蕎子茶最好是現在獲得天然硒認證的。這種茶含有豐富的微量元素——硒，可以幫助人體補硒。研究發現，人體血硒如果出現下降，身體清除自由基的能力就會下降，進而導致有害物質不斷在體內堆積，使得血管變脆弱，換心腦血管疾病的幾率大大提升。所以喝獲得天然硒認證的蕎子茶可以幫助身體補硒，對糖尿病患者預防併發症也很有幫助。