治痛風，莫入誤區

除了接受正規的治療之外，痛風患者在日常生活中的保健也十分重要，對於這方面，很多人並不了解，甚至有人陷入了誤區，以至於病情加重，應引起大家足夠的重視。

誤區一、尿酸高就是痛風？

體檢查出尿酸高，就覺得自己得了痛風，事實上並非如此。有資料顯示，尿酸高的人中約有10%得了痛風，也有一些血尿酸不高但會有痛風的患者。只有在血液中的尿酸含量增高，導致有尿酸結晶沉積在關節滑膜上，才會造成痛風性關節炎。

誤區二、防治痛風不能吃肉

很多人誤以為，不吃肉，多吃青菜，就能預防痛風。其實這種做法是不科學的。

不吃肉不但不能預防痛風，還有可能會加重痛風的病情。長期不攝入蛋白質會造成記憶力減退、性格暴躁、免疫力低下，各組織器官激素老化、身體各早期功效減低等。有人可能會說，我雖然不吃動物蛋白，但我每天吃豆類等植物蛋白不可以么？事實上，植物蛋白的質量是沒有辦法和動物蛋白比的，而且動物蛋白更利於人體的吸收，所以，痛風患者不能完全不吃肉來防治痛風。

誤區三、忍飢挨餓」能治痛風？

有人認為，痛風是就好東西吃的太多了，為了在短時間內控制痛風，很多人選擇「飢餓療法」來防治痛風，這其實也是不科學的，因為人在飢餓的狀態下，會導致糖原異常增加，反而容易使尿酸水平升高。

誤區四、只要不吃高嘌呤食物就能防治痛風

在日常生活中，很多人覺得只要不吃海鮮，不吃動物內臟就可以防治痛風，其實並非如此。因為對痛風患者的調查中發現，有50%的痛風患者體重都超標，有75%以上的患者都合併高血壓或高血脂，所以，除了要控制高嘌呤食物外，控制體重，避免甜食也是防治痛風非常重要的一點。

誤區五、動物食品嘌呤含量一定高？蔬菜水果嘌呤一定低？

有些痛風患者覺得動物性食品嘌呤含量一定就高，蔬菜水果嘌呤含量一定就低，所以很多人對動物性食品一律敬而遠之，而對蔬菜水果卻絲毫不加選擇的實用，其實這也是不正確的。

其實在動物性食物中，牛奶、蛋類是低嘌呤食物，而且是富含人體必需氨基酸的優質蛋白，痛風患者完全可以吃；而有些蔬菜，如豆類及其製品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等食物中的嘌呤含量就比較高，應該盡量要少吃。