家中常備這6款小「中藥」，嘔吐、腹瀉、感冒再也不敲門！

嘔吐、感冒、腹瀉是每個人都躲不開的常見小毛病，其實家中常見的一些小「中藥」就可以讓你少受這些小毛病的困擾~別懷疑，你家一定也有個一兩樣！

一、生薑：緩解受涼感冒、止嘔吐

生薑味辛性溫，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。如果家裡人淋雨受涼了，噴嚏連連，可以切幾片生薑，加點紅糖煮水給他喝，很快就能恢復。

俗話說：「上床蘿蔔下床姜」，生薑有很好的醒脾的（即讓脾胃蘇醒）作用，所以對於早上起來胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促進胃腸運動，增加食慾。生薑還有止嘔的能力。大多數的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生薑汁或煮姜水，就能讓人「緩過來」，既有效，又安全。

不過，生薑較溫，平時陰虛內熱體質，即容易出現口乾咽燥，心煩易怒，耳鳴便秘的人不宜使用。

二、山藥：益氣養陰、調補身體

山藥味甘性平，有益氣養陰、補脾肺腎的作用。小孩子脾胃虛弱，吃飯胃口不好，而且時不時腹瀉，平時多讓他吃點山藥就最好不過了。

山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟，夜尿較頻等也有一定的作用，山藥藥性平和，煲湯、煮粥長期食用都可以。對於病後身體虛弱，需長期營養調補的人來說，山藥更是「質優價廉」的補品。

三、山楂：開胃消食、利大小便

山楂味甘、酸，性微溫，歸脾、胃、肝經，具有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。清代藥學著作《本草再新》中記載山楂能治「脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。」所以，對於大小便不順暢和脾虛濕熱的人來說，山楂糕也是不錯的養生佳品，也可喝一些山楂飲品。

除了吃鮮山楂、山楂食品外，在燉肉時也可適當加入，既可調味又幫助消化。平常還可用干山楂泡水當茶飲。推薦一個健康的山楂飲品——山楂雙耳飲，用1份鮮山楂與5份銀耳和5份木耳一起熬煮，大火煮開后，轉小火煮20分鐘左右即可，然後適當加入一些白糖或蜂蜜便可以飲用。

四、陳皮：社濕化痰、調理脾胃

陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、祛濕、化痰的作用，可用於緩解脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、噁心、嘔吐等。

如果總咳嗽，痰液稀白稀白，用陳皮泡水喝就會有很好的化痰止咳作用。老年人脾胃功能偏弱，如果出現胃脘及腹部脹滿，檢查並無明顯異常，也可以煮點陳皮姜棗湯，陳皮10克、生薑30克，剁成碎末，大棗5~10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調味。

五、菊花：疏風清熱、解毒明目

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、解毒、明目的功效。中醫認為，肝開竅於目，菊花主要清的是肝火，因此，菊花對於肝火引起的眼睛方面的問題效果特別好，比如眼睛出現疲勞或者乾澀癥狀時，拿個杯子放些菊花、決明子、枸杞等明目的東西，用四五十攝氏度的熱水沖泡，用升起來的蒸汽熏眼睛，能夠緩解眼疲勞和眼乾的癥狀。

六、無花果：清肺潤燥、健胃清腸

無花果味甘，性涼，有清肺、潤燥、益胃、下乳之功，還能健胃清腸，消腫解毒，是老少咸宜的果實。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝能緩解燥熱傷肺，咽干作痛，聲音嘶啞的情況。生吃有健胃消食之功，喝無花果汁飲品也可以。

對於產後氣虛血虧導致的乳汁不下，可以試試無花果粥。無花果50克、粳米100克。將無花果實洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之，有健脾益氣、養血通乳的功效。

這些小「中藥」既好準備，用起來又方便，備一些在家裡，一家老小都不怕感冒、腹瀉這些小毛病啦！

你愛吃哪樣呢？『

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