准媽媽注意啦！15件孕期不能做的事！

1劇烈運動

孕婦不能做劇烈運動，但可以適當運動。如果完全不運動，可能導致難產。建議孕婦每天以散步當做運動進行調理。避免做身體仰卧的運動。孕早期和孕晚期三個月內應避免有性生活，孕中期還是相對安全的。

2提重物

有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什麼大不了，可是，就身體素質而言，如今的准媽咪確實矜貴多了。准媽咪對於一些生活瑣事可以自理，但是涉及提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩而摔倒，或因為用力過度而發生子宮收縮的情況，因此，准媽咪應該盡量避免提過重的物品。

3長途出差或旅行

在准媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應。長途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都會導致准媽咪身體不適，另一方面，由於異地的情況又不是十分熟悉，容易出現各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計劃推遲，而對於不得不出差的工作進行交接。

4熬夜晚睡

很多80后的夜貓子准媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議准媽咪合理安排作息時間，早睡早起。

5桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對一般的人來說很享受，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環也是可以的。

6辛辣冷凍的東西

孕婦一般不要吃辛辣、冷凍食物，辛辣物通常會引起腸胃不適，一旦腸胃不舒服，就會影響到胎兒。少吃或不吃腌制食品、方便食品以及高鹽、高脂、高糖等食物。不宜多吃油炸食物、罐頭類食物、加工肉類食物、肥肉、人造奶油製品、燒烤類食品、冷凍甜食、果脯、話梅和蜜餞類食品。

7飼養貓狗

因為貓狗身上有寄生蟲，可能會導致孕婦患弓形蟲，弓形蟲的危害很大，可能導致胎兒畸形或者流產。妊娠期應吃熟食、削皮或洗凈的蔬菜和水果，避免與寵物接觸。

8情緒長期處於激動、憂鬱狀態

孕媽咪焦慮、抑鬱、自卑、內疚、自閉、悲觀、失眠等不良情緒，可導致其機體功能低下，引起免疫功能紊亂，最後導致胎兒發育異常。

9不能穿高跟鞋

孕婦穿高跟鞋容易傷到骨盆，對生育胎兒極其不利，而且穿高跟鞋容易摔跤，摔跤則容易導致流產，容易打滑的鞋子也是一樣。

10避免接觸致畸物

從孕前3個月開始有意識地避免接觸致畸物，糾正長期酗酒、被動吸煙、過量飲用咖啡等不良生活習慣，謹慎用藥。

11燙染頭髮

研究顯示，經常與美髮用品接觸的女性，孕育畸形兒或低體重兒的幾率比不接觸者要高。

12化妝、塗指甲油或香水

很多女性在懷孕后，臉上長出色素斑，她們中的很多人急不可耐地在懷孕期間就開始使用美白祛斑霜。然而，效果越好的美白化妝品含鉛量越高，而鉛顯然會對胎寶寶造成嚴重的影響。對於某些因為工作需要化妝的准媽咪來說，應選擇不刺激、天然、不過敏的化妝品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的產品。而指甲油則是准媽咪的大忌，指甲油內的有害物質，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會刺激嗅覺神經，容易引起流產或胎兒畸形。

13節食減肥

從備孕期開始，女性就不應該抱有通過「節食」來減肥的想法了。因為一味的節食容易造成准媽咪體內營養不足，而孕婦需要均衡的飲食，才能讓寶寶健康發育。

14接觸重金屬

職業性接觸從事化工產品、油漆、重金屬等都可能對人體產生一定程度的生殖毒性，減少大劑量接觸有毒物質的機會，避免可能的生殖毒性，以減少發生出生缺陷的機會。

15居住新居

家居、居室裝飾材料會釋放一些化學物質以及一些建築材料含有放射元素，可能會導致胎兒發育畸形和流產。