「男性更年期」更「火爆」！

導語：更年期並非女人的專利， 40～50 歲以後，大多數男人也會經歷更年期癥狀——容易疲勞、愛出汗、脾氣變差、性慾減退……

一、什麼是「男性更年期」？

相比女人來勢兇猛的更年期，男人的更年期似乎更加隱蔽。「更年期」不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。

早在上世紀 30 年代年，西方學者就提出了「男性更年期」的概念，指的是男性由中年期向老年期過渡這樣一個特定的年齡階段，一般發生於 40～55 歲年齡段。

男性更年期綜合征，其特徵是由於雄激素水平下降所導致的老年男性生活質量降低以及其他多個器官功能發生減退的現象。

2002 年，國際老年男性研究會（ISSAM）從病因學的角度將這一綜合征更名為「遲發性性腺功能減退症」（LOH），又稱中老年男性睾酮部分缺乏症（PADAM）或「年齡相關性睾酮缺乏綜合征」。

二、你了解男性更年期嗎？

公眾對於「女性更年期」幾乎無人不曉，為什麼對於「男性更年期」卻知之甚少？原因也許容易理解。首先，女性更年期有明顯的標誌，即出現月經紊亂直至停經，這時女人就知道自己的更年期到了。

此時，女性的雌激素水平驟然下降，各種更年期癥狀接踵而至，感受非常明顯。

而且女性的社會角色定位更容易引起我們的同情與關注。

而男性更年期沒有類似明顯的標誌，很難自我判斷。男性雄激素水平緩慢下降，更年期癥狀表現較平緩，感受並不明顯。

另外，由於長期以來男人在傳統社會中的高大社會形象，即使存在相關問題，也易於諱避問題，不願意主動求助專業醫生的幫助。

男性更年期的癥狀主要體現在以下幾方面：

（1）性功能癥狀：性慾減退，陰莖勃起質量下降，射精過快，睾丸萎縮等，性功能下降是男性更年期最重要的特徵。

（2）精神心理癥狀：記憶力減退、注意力下降、工作效率降低；情緒低落，憂愁傷感，悲觀失望，對生活失去熱情；也可出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌、失眠、多夢。

（3）血管舒縮癥狀：心慌、出汗、陣發性潮熱、面紅、頭疼、頭暈。

（4）消化道癥狀：食慾減退，消化不良，食后腹脹，飯量變小，口苦返酸，便秘或腹瀉。

（5）體能癥狀：疲乏無力、腹型肥胖、脫髮、皮膚萎縮、骨骼及肌肉疼痛。

需要說明的是，具體到某一位患者，上述癥狀不一定全部出現，其中可能以某一種或某幾種癥狀更為明顯。

由於上述癥狀並無特異性，特別是乏力、失眠、早醒、情緒波動、記憶力下降和性功能減退等癥狀，往往被看作是步入老年的一種自然變化，是人走向衰老的一種標誌，因而往往易被忽視。

要確診「男性更年期綜合征」，通常需要做以下三項檢查：

（1）進行更年期癥狀問卷評估，看看患者是否有足夠的癥狀表現；

（2）測定血清睾酮含量，看看雄激素水平是否低於正常（註：正常成年男性血睾酮水平一般在 300ng/dL 以上）；

（3）對患者進行試驗性的睾酮補充治療，觀察患者自覺癥狀是否有所改善。

一般年齡＞40 歲，經過量表評分有足夠的癥狀表現，測定體內雄激素含量減低。

通過雄激素（睾酮）補充治療，癥狀改善明顯，就基本上可以斷定是「男性更年期綜合征」。

需要注意的是：男性更年期的癥狀缺乏特異性，許多中老年慢性疾病也有類似男性更年期綜合征的癥狀。

因此，需要仔細鑒別，不可先入為主，盲目下結論，以免造成誤診或漏診。

五、如何順利度過男性更年期？

1、排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性。

2、對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療；

3、建立健康生活模式：膳食均衡營養；

4、積极參与體育鍛煉，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助；

5、控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素；

6、其他：如伴有嚴重的骨質疏鬆或心理精神癥狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。

男性更年期是人生的過渡階段，並不是幸福生活的結束，而是嶄新生活的開始，它是人生的重要轉折點。

與女性更年期一樣，同樣寓意豐富，坦然地接受「火爆」的「男性更年期」。

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