9個月寶寶不吃飯挑食營養不良都和食譜有關係, 不可缺的好食譜

9個月的寶寶處在長牙的關鍵時期，因此這階段應該繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物，同時要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麵條，讓寶寶練習咀嚼和吞咽。這個時候給寶寶安排粥類和爛麵條等食物，可以讓寶寶的身體有適應的機會，可以逐步過渡到吃軟飯和其他麵食。於長牙，寶寶的牙床會發癢，喜歡咬這咬那。媽媽可以在寶寶的食譜中加入一些磨牙的食物，緩解寶寶長牙的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、穀物都能派上用場。

一、九個月身體發展標準

二、9個月寶寶食譜

豆腐蛋花羹

功效解析：這道輔食對幫助寶寶補充蛋白質、促進寶寶的骨骼生長、幫助寶寶預防缺鐵性貧血、佝僂病具有十分重要的作用

材料：豆腐100克、雞蛋1個，水澱粉、蔥、鹽少許

做法：

1、將豆腐先在鍋里沸水中浸泡數分鐘，去掉豆腥味，切成小塊備用

2、把小塊豆腐放入鍋中煮熟，加入鹽、蔥末、再將打均勻的雞蛋倒入水中，與豆腐一起攪拌，最後加少許水澱粉，邊煮邊攪拌成羹狀，即可餵食

番茄豬肝

功效解析：番茄中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，加強寶寶對脂肪和蛋白質的消化吸收能力，對腸胃不好、食欲不振的寶寶來說是比較理想的食物

材料：番茄1/2，豬肝50克，洋蔥1/2 ，鹽少許

做法：

1、將番茄置於滾水中燙一下，取出剝去外皮、切碎;豬肝洗凈，切末，洋蔥洗凈，切碎

2、切碎的豬肝取2匙，切碎的洋蔥取1匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後加入番茄塊、少許鹽稍煮，攪勻即可

魚肉豆腐

功效解析：豆腐中的維生素B12含量相對高較高，對幫助寶寶提高造血功能、維護寶寶的神經系統健康，促進寶寶的生長發育具有重要作用

材料：豆腐100克，魚肉50克，番茄1/4個，魚肉湯 碗，白糖、蔥姜 料酒各少許

做法：

1、將魚肉洗乾淨，切成小段，放入鍋中加水、蔥姜料酒上火煮至開鍋，然後把魚塊撈出去掉魚骨，皮和刺，用勺研碎

2、把豆腐放入開水中氽后撈出放入小碗內用勺研碎

3、把魚肉末和豆腐末放在一起再加魚湯和切碎的番茄及少許白糖，上火煮至糊狀即可使用

齊麗娟老師溫馨提示：在給9個月的寶寶添加輔食時，除了讓寶寶繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。