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9個月寶寶不吃飯挑食營養不良都和食譜有關係, 不可缺的好食譜

9個月寶寶不吃飯挑食營養不良都和食譜有關係, 不可缺的好食譜

9個月的寶寶處在長牙的關鍵時期,因此這階段應該繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物,同時要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麵條,讓寶寶練習咀嚼和吞咽。這個時候給寶寶安排粥類和爛麵條等食物,可以讓寶寶的身體有適應的機會,可以逐步過渡到吃軟飯和其他麵食。於長牙,寶寶的牙床會發癢,喜歡咬這咬那。媽媽可以在寶寶的食譜中加入一些磨牙的食物,緩解寶寶長牙的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、穀物都能派上用場。

一、九個月身體發展標準

二、9個月寶寶食譜

豆腐蛋花羹

功效解析:這道輔食對幫助寶寶補充蛋白質、促進寶寶的骨骼生長、幫助寶寶預防缺鐵性貧血、佝僂病具有十分重要的作用

材料:豆腐100克、雞蛋1個,水澱粉、蔥、鹽少許

做法:

1、將豆腐先在鍋里沸水中浸泡數分鐘,去掉豆腥味,切成小塊備用

2、把小塊豆腐放入鍋中煮熟,加入鹽、蔥末、再將打均勻的雞蛋倒入水中,與豆腐一起攪拌,最後加少許水澱粉,邊煮邊攪拌成羹狀,即可餵食

番茄豬肝

功效解析:番茄中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促進胃液分泌,加強寶寶對脂肪和蛋白質的消化吸收能力,對腸胃不好、食欲不振的寶寶來說是比較理想的食物

材料:番茄1/2,豬肝50克,洋蔥1/2 ,鹽少許

做法:

1、將番茄置於滾水中燙一下,取出剝去外皮、切碎;豬肝洗凈,切末,洋蔥洗凈,切碎

2、切碎的豬肝取2匙,切碎的洋蔥取1匙同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後加入番茄塊、少許鹽稍煮,攪勻即可

魚肉豆腐

功效解析:豆腐中的維生素B12含量相對高較高,對幫助寶寶提高造血功能、維護寶寶的神經系統健康,促進寶寶的生長發育具有重要作用

材料:豆腐100克,魚肉50克,番茄1/4個,魚肉湯 碗,白糖、蔥姜 料酒各少許

做法:

1、將魚肉洗乾淨,切成小段,放入鍋中加水、蔥姜料酒上火煮至開鍋,然後把魚塊撈出去掉魚骨,皮和刺,用勺研碎

2、把豆腐放入開水中氽后撈出放入小碗內用勺研碎

3、把魚肉末和豆腐末放在一起再加魚湯和切碎的番茄及少許白糖,上火煮至糊狀即可使用

齊麗娟老師溫馨提示:在給9個月的寶寶添加輔食時,除了讓寶寶繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外,還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小,逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

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