強擼灰飛煙滅，手淫3大害看完要剁手！

來，來，來，我們來一次坦(hu)誠(xiang)交(shang)流(hai)啊！

其實一開始想到這個題目我是猶豫的，畢竟手淫的危害大家都能知道個大概。不管單身還是已婚，不管婚前還是婚後，再幸福的家庭也杜絕不了這個事實。都說手淫過度有害，但根本停不下來，直到身體出現各種各樣的疾病，才追悔莫及。小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅啊！請看手淫3大害：

1.傷身體

手淫可是個體力活，次數頻繁會給身體造成很大的負擔，而且由於手淫的時候前列腺長期處於緊張狀態，很容易導致增生和肥大。如果同時沒有做好個人衛生，尿液迴流還容易導致前列腺炎等男性疾病。前列腺大了，下半身就不好用了！

2.傷精神

傷身過後肯定傷神，手淫過後開啟「上帝模式」，四大皆空不戀塵世，該辦的事情都沒辦，好好的時間都浪費了。整個人無精打采，思維混亂，影響記憶力。最總要的是很容易上癮！成癮時間越長整個人越萎靡不振。

3.傷財氣

男人工作養家本身就很累，前面說到手淫傷身傷神，時間長了工作沒有勁兒，自然也不能很好的完成，就會直接影響到收入水平和職業發展。

戒除手淫需要很強的意志力和良好的生活習慣，最重要的是有個好伴侶，當然最後這一條真心很難。

除了改正壞習慣，還要通過食補把已經透支的身體補回來，下面幾種常見的食物，比藥物更有效。

1.韭菜、大蒜

大名鼎鼎的壯陽草、猛男食物。光看味道就可見一斑，效果可不是吹的。兩者都是生命力極強的植物，韭菜為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品。大蒜含有大蒜素，可以讓你們的性器官的血流量增加。

知道東北燒烤大哥為啥都配一個剝蒜老妹兒了嗎？誰說大哥沒文化！大哥懂著呢！

2.白瓜子油（南瓜籽油）

目前人吃的比較少，歐美人一直有食用南瓜籽油的習慣。而且他們很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發生。前列腺是男性獨有的器官，它有毛病肯定影響小兄弟的表現。南瓜籽油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前列腺的初期腫脹等問題。

解決尿頻、尿急、排尿不暢，一般吃上一星期左右就有明顯的改善，無需開刀。

3.西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對男性前列腺那是極好的，但要注意因為番茄紅素屬於脂溶性物質，熟食更容易吸收，不過要注意加熱不要超過30分鐘。也因為是脂溶性，所以將西紅柿跟白瓜子油一起食用可以起到1+1＞2的效果！

4.枸杞

吃枸杞非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，可以補充身體能量，回復精氣神兒。精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」，被稱為最廉價的絕佳保健品。

看完了別白看，不追不黑分享親身體會，可千萬別嚇的趕緊，，，，，