心血管病患者冬季里也要「戒口」

與其相忘江湖，不如仔細閱讀

冬天好像是一個特別適合「吃吃吃」的季節，且不說火鍋這種適合冬天的溫暖美食，天氣這麼冷，好像不多吃點東西都扛不住呢！但是，對於心血管病患者來說，即便是冬天，也還要注意「戒口」的。

心血管病患者的飲食必須掌握減少動物脂肪的用量；同時要用富含不飽和脂肪酸的油類，如花生油、豆油、玉米油等。每日動物脂肪不超過脂肪總量的百分之九，少吃食用澱粉類食物，少吃蔗糖、果糖，以及含糖量多的食物，減少熱量攝入。多吃富含鉀鹽、鎂鹽、維生素類的瓜果蔬菜。這樣的飲食對於預防心腦血管病的初發、複發都有一定的效果。

飲食也要注意清淡，要多吃一些易消化的食物，少吃油膩食物，要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好各喝一杯白開水，以降低血液黏稠度。多吃一些富含纖維素的食物，如青菜、水果等，以防便秘。應適當吃些營養豐富的食物，攝入適當的人體所需的蛋白質，只要有足夠的能量供應即可。

此外提醒，心血管疾病患者冬天裡也不可多吃辛辣類食物，有煙酒嗜好者，要盡量戒掉煙酒。