這5種零食不僅好吃，關鍵吃了不胖還健康你還等啥？

不少女性都喜歡吃零食，但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁，下面給大家介紹5款零食，好吃之餘還很健康。1、黑朱古力。研究證實，朱古力有多種抗氧化物，黑朱古力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑朱古力而不是牛奶朱古力。2、水煮毛豆。毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維，還可改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。3、紅棗干。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。紅棗晒乾后可當做零食，效果也非常好。4、蔓越莓干。蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。5、纖麩餅乾。膳食纖維高，能產生飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源。不過，零食再好也不要多吃，還是蔬菜水果更健康！