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九十五歲名老中醫:便秘很容易治癒!

九十五歲名老中醫:便秘很容易治癒!

每次蹲廁所都要5分鐘以上,每次都有拉不完的感覺,大便斷斷續續不成形,大便乾結、少,每周上廁所次數不到4次等,都屬於便秘,只是程度不同而已。懷念小時候拉的香蕉便嗎?其實有一個方法可以辦到。

追究便秘的原因,歸結起來就是腸道蠕動變慢,身體新陳代謝跟不上,身體廢物垃圾代謝變慢,導致垃圾毒素堆積。想要告別便秘,從調理腸道上入手,快、准、狠。

1、按摩大巨穴

取穴:在下腹部,臍中下2寸,前正中線旁開2寸。仰卧,從肚臍沿前正中線向下量4橫指,再水平旁開3橫指處即是。

按摩手法:仰卧,用中間三個手指按揉大巨1-3分鐘,可治療便秘、腹痛,還可調理遺精、早泄、小便不利等男性性功能障礙疾病。

功效:調腸胃、固腎氣、行氣利尿、寧心安神。

2、抖肚子

抖動自己肚子,因腸道位於肚子,抖動肚子可以使得腸道物質流動性加強,從而促進排便,可以前後左右方位抖動也可以上下抖動。也可快頻率的顫動,一般不出1分鐘,就能產生強烈排便感覺。註:孕婦不可用。

3、做瑜伽動作

常做一個瑜伽動作也有助於緩解便秘,坐在床上,上體正直,兩腿伸直張開成最大限度(自己微微感到疼痛時),雙手十指撐兩腿間的床面位置,時刻保持上體正直,然後上體向前微微傾斜,保持停留3到5分鐘,感覺大腿部緊繃的感覺。做完回正,吐氣,放鬆一下,反覆即可有便意。

4、吃青梅

現在很多醫生推薦,青梅排毒法。青梅被稱為:長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效,青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動,對便秘和腹瀉有顯著功效。一般青梅都是經過發酵的,含有天然的酵素。便秘一般都是腸道蠕動功能下降,腸道菌群紊亂。青梅可以促進腸道蠕動,酵素可以改善腸道菌群,雙管齊下,所以對便秘效果非常好,一般3天就會見效。

青梅就是通過清腸,利尿,清血液達到排毒的功效。提高了我們人體的免疫系統,從而達到改善身體的很多癥狀!

通常情況人體內的毒素排出情況是

75%是通過糞便排出

18%通過尿液排出

3%通過汗液排出其餘

4%則通過五官、頭髮和指甲排出。

人體排毒又分為:淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽,深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴, 體內毒素順利地排出,體液乾淨了,血液就乾淨了;血液乾淨了,細胞就健康了;細胞健康了身體自然也就健康了。

想了解青梅的朋友可以加我的微信:6572216,備註:一點

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