九十五歲名老中醫:便秘很容易治癒!

2017/04/12

每次蹲廁所都要5分鐘以上,每次都有拉不完的感覺,大便斷斷續續不成形,大便乾結、少,每周上廁所次數不到4次等,都屬於便秘,只是程度不同而已。懷念小時候拉的香蕉便嗎?其實有一個方法可以辦到。

追究便秘的原因,歸結起來就是腸道蠕動變慢,身體新陳代謝跟不上,身體廢物垃圾代謝變慢,導致垃圾毒素堆積。想要告別便秘,從調理腸道上入手,快、准、狠。

1、按摩大巨穴

取穴:在下腹部,臍中下2寸,前正中線旁開2寸。仰卧,從肚臍沿前正中線向下量4橫指,再水平旁開3橫指處即是。

按摩手法:仰卧,用中間三個手指按揉大巨1-3分鐘,可治療便秘、腹痛,還可調理遺精、早泄、小便不利等男性性功能障礙疾病。

功效:調腸胃、固腎氣、行氣利尿、寧心安神。

2、抖肚子

抖動自己肚子,因腸道位於肚子,抖動肚子可以使得腸道物質流動性加強,從而促進排便,可以前後左右方位抖動也可以上下抖動。也可快頻率的顫動,一般不出1分鐘,就能產生強烈排便感覺。註:孕婦不可用。

3、做瑜伽動作

常做一個瑜伽動作也有助於緩解便秘,坐在床上,上體正直,兩腿伸直張開成最大限度(自己微微感到疼痛時),雙手十指撐兩腿間的床面位置,時刻保持上體正直,然後上體向前微微傾斜,保持停留3到5分鐘,感覺大腿部緊繃的感覺。做完回正,吐氣,放鬆一下,反覆即可有便意。

4、吃青梅

現在很多醫生推薦,青梅排毒法。青梅被稱為:長壽果。

青梅具有調節腸胃功能的獨特功效,青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動,對便秘和腹瀉有顯著功效。一般青梅都是經過發酵的,含有天然的酵素。便秘一般都是腸道蠕動功能下降,腸道菌群紊亂。青梅可以促進腸道蠕動,酵素可以改善腸道菌群,雙管齊下,所以對便秘效果非常好,一般3天就會見效。

青梅就是通過清腸,利尿,清血液達到排毒的功效。提高了我們人體的免疫系統,從而達到改善身體的很多癥狀!

通常情況人體內的毒素排出情況是

75%是通過糞便排出

18%通過尿液排出

3%通過汗液排出其餘

4%則通過五官、頭髮和指甲排出。

人體排毒又分為:淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽,深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴, 體內毒素順利地排出,體液乾淨了,血液就乾淨了;血液乾淨了,細胞就健康了;細胞健康了身體自然也就健康了。

想了解青梅的朋友可以加我的微信:6572216,備註:一點

本文由 一點資訊 提供 原文連結

點擊愛心,感謝大大無私地分享
喜歡
寫了5859424篇文章,獲得1561次喜歡
Line
則回覆

熱門推薦

精彩推薦

什麼是霰粒腫? 眼睛和眼瞼都被認為是人體最敏感的部位。由於其敏感性,即使是最輕微的刺激和最小的感染也會造成眼睛的問題。最常見的問題之一是囊腫出現在眼瞼上。囊腫出現的原因可能是油腺阻塞甚至炎症。霰粒腫...
記者陳建輝/五結鄉報導 中興文化創意園區精彩展覽開跑啦~今年度首波展覽「宜蘭椅+創興家具展」、「宜蘭染+興自造成果展」於2月10日揭開序幕,由頭城家商流行服飾科學生穿戴親手設計的天然染服飾進行走秀,帶來精...
記者陳建輝/宜蘭報導 科技在進步,所有資源也越來越便利及透明化,宜蘭縣政府地方稅務局為了減輕民眾攜帶現金及多張信用卡的困擾,地方稅務總局及宜蘭監理站地方稅服務據點,自即日起提供民眾利用行動來支付繳納...
RP OUTLET潮流暢貨中心位於桃園八德大湳商圈,每次下班經過廣福路,僅知道這邊有一家衣服販售的店面,殊不知,店裏販售的衣服配件都是知名的潮牌(STAGE、OUTERSPACE、THEONE、TOPHOOD、熱血等等)。而且店家是長...
記者陳建輝/三星鄉報導 若要說運動,「健走」絕對是最簡單又有效的方式之一,既不花錢又隨時可以做!即便是分段式,只要時間累積也能達到效果!且被世界衛生組織稱之為最完美的運動,若能持之以恆,讓身心舒展對...
新聞中心/整理 張女士因子宮肌腺症和肌瘤長期為經痛、經血多貧血所苦,曾經接受過藥物治療無效,近日到宜蘭陽明大學附設醫院就醫,婦產科龐渂醛醫師診察評估後以單孔腹腔鏡微創手術的方式為張女士做子宮頸韌帶保...
記者陳建輝/礁溪報導 2月7日礁溪分局四城派出所警員蔡威祥備勤勤務時,於晚間20點30分發現派出所外有一男子在外徘徊,於是上前關心及詢問。 經查游姓民眾(55年次)家住派出所附近,於2月7日早上外出工作忘記攜帶住...
記者陳建輝/宜蘭報導   宜蘭縣政府環境保護局副局長郭峯志昨(9)日帶隊視察台二線、台九線、頭城火車站、四城火車站、礁溪火車站及礁溪轉運站等地區的環境清潔維護和公廁清潔衛生管理情形,查核維護情況良好,針對...
記者翁正杉/羅東報導 107年2月6日這天發生了震撼台灣的災難,花蓮縣發生六級淺層大地震造成民眾傷亡,引發國內外關注,宜蘭縣民也感同身受,羅東鎮公所並發起公所員工及鎮民代表、里長與民眾愛心自由樂捐,林姿妙...