春風拂面何時開窗保健

嚴寒的冬天，人們往往將門窗緊閉，以防寒風襲人。這樣做雖然起到保暖作用，但是由於空氣不對流，使室內空氣的清潔度下降而影響健康。

空氣是維持生命不可缺少的物質。成人每次呼吸的空氣為500毫升左右，1小時呼出1000升氣體，在呼出的氣體中，二氧化碳佔4%，1小時呼出二氧化碳40升左右，空氣中本來就有4/10000的二氧化碳，因門窗緊閉，二氧化碳將會更高，損害健康。經常開窗有利於新鮮空氣和絢麗的陽光進入室內，降低空氣中二氧化碳濃度，使人感到清新舒暢，不僅有益於健康，還可提高學習和工作效率。

春天，雨水較多，溫度大，氣溫開始回升，正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細菌及病毒生長繁殖的時機。經常開窗，特別是晴天太陽光照入室內，不僅可降低室內濕度，改變細菌、病毒賴以生長繁殖的「安樂窩」，而且太陽光中的紫外線還可直接殺死部分病菌，同時可減少傢具、衣服的發霉，防止塵蟎的孳生，減少過敏性哮喘的發生。

一般的家庭習慣於早晨起床后開窗換氣，其實，早晨是空氣污染的高峰期，地球每天有500萬噸二氧化碳及有害氣體排入大氣層中。所以開窗換氣以上午9時至1時或下午2時至4時為最佳。此時，氣溫已升高，逆流層現象已消失，沉積在大氣低層的有害氣體已逐漸散去。