什麼是婚前憂鬱症 婚前憂鬱症有哪些表現

結婚是每個家庭的大事，但是你知道嗎？如今不少的年輕人面對婚姻都有一種深深的恐懼感。那麼下面就帶大家去看看什麼是婚前憂鬱症。

什麼是婚前憂鬱症

婚前憂鬱症是指由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

哪些人易患婚前憂鬱症

1.沒有責任感和責任能力的人。那些個性不成熟、依賴性強、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產生緊張焦慮感。心理學認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛期，而對進入婚姻期產生焦慮。

2.對婚姻矛盾和衝突過度憂慮者。在精神和感情上，總有些人屬於敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾衝突提前憂慮起來，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了婚姻是愛情的墳墓的說法，因而產生了一種好花不常開，好景不常在的婚前憂慮。

3.對婚前自由生活過於適應者。這類人已習慣於自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產生一種恐懼感。

婚前憂鬱症的表現

1.對祝福感到排斥。聽到別人說恭喜好幸福啊之類的祝福語，並不會真的感到幸福，嘴上帶著微笑，心裡卻悶悶的。

2.患得患失。離婚期越近心裡就越困惑，結完婚後老公會想原來一樣愛我嗎？我們肯定也會吵架吧？我會不會不幸福？

3.抑制不住的憤怒。在對方面前，明知道不該鬧脾氣，但是就是高興不起來。他的鞋帶沒系好或者衣服沒扣扣子都會激發的我的怒氣。

4.不想結婚。會經常幻想逃婚的畫面、分手的畫面，有時候會想要不幹脆分手算了，這是結婚憂鬱症最嚴重的癥狀。

婚前憂鬱症怎麼辦

對於將步入婚姻殿堂感到憂慮的人，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的憂慮所在，根據問題選擇應對的策略。可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚後生活的安排和設想。當憂慮者著手應付和改變，而不是僅僅陷於憂慮無助時，情緒狀態才有可能改變。