女人「一處」越大反而越長壽！

女人「一處」越大反而越長壽！

剛剛在門口看見一小孩兒在吃雪糕，出於關心，上前告訴他：「這麼冷的天會吃壞身體的。」

小孩告訴我，他的奶奶活了104歲！

我問：「吃雪糕吃的？」

他說：「不是，我奶奶從來不管閑事！」

多麼痛的領悟啊！獻給瞎操心的人！

長壽幾乎是世界各民族的追求，雖然說千年王八萬年龜，對於人類來講，百歲已經算是高齡，被人們所羨慕了！

對於現在的人來說，沒有不想長壽的人。不是有這樣的一句話「家有一老，如有一寶」，家裡長壽的人都被人家當作寶。也有人去統計這些長壽的人群，長壽的人都有這些特徵，他（她）們都是很開朗樂觀的！

【大多數長壽的人都有的共同點】

1、耳廓的飽滿

在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發毛旺盛、精力充沛。

2、中氣十足，聲音洪亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此為「正氣存內，邪不可干」

3、心率偏慢

心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

4、肺活量大

肺活量是指一次儘力吸氣后，再儘力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

5、耳聰目明

中醫學認為，腎開竅於耳。如兩耳聰敏，則說明臟氣旺盛，尤其是腎氣充足，是健康長壽標誌之一。兩目是人體精氣彙集之所，通過觀察兩目可以了解機體精氣盛衰。若兩目明亮，反應敏銳，炯炯有神，則是精氣旺盛標誌，也是長壽最明顯標誌之一。

6、記憶力強

記憶是人腦的重要功能，《黃帝內經靈樞·海論》指出：「髓海有餘，則輕勁多力，自過其度。髓海不足，則腦轉耳鳴，則目無所見，懈怠安卧。」人的記憶力強是健康長壽標誌之一。

7、女性臀部大而長壽

研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

說起女性臀部越大越長壽，那麼就不得不說一下，女人臀部大也分類，一類是天生的，這樣的人是屬於長壽特徵的，而另一類是後天的，後天的可能是隱患，那就是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，濕氣被中醫稱為萬病之源。在致病的 風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。

一分鐘自測自己是否體內濕氣重

• 1、長痘長斑，前胸背後長痘是很多女生常見的濕氣重！

• 2、舌頭髮白，體濕的人觀察舌頭時會發現，舌頭有明顯齒痕！

• 3、水腫型肥胖！

• 4、小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

• 5、痰多，咳嗽等癥狀！

• 6、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥后迅速反彈。

• 7、如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

• 8、一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

以上滿足5個以上，就說明體內濕氣重，需要幫助身體去除濕氣，保證身體健康了！

【祛濕方法】

1、調味料祛濕

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

2、自製祛濕粥

小編的媽媽經常嘮叨說，不要吃油膩熱氣、過咸過甜等食物，會影響腸胃的功能，又不易消化，其實並不沒有道理，多吃健脾祛濕的食物，例如芡實、享米、山藥、枸杞、蘋果等。

說到祛濕效果最好的，那當屬享米，從小到大，小編的媽媽都會隔三差五熬一下享米粥。小編在去網上查了一下資料，發現早在李時珍的《本草綱目》里有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意所指旺盛，說明享米有活血作用。

小小一杯享米水

原料：享米20克、適量清水。

將享米在清水裡浸泡一夜后，放入豆漿機中，按榨汁功能鍵即可，簡單快捷。

----小編我之前一直熬夜或是前一天喝酒，第二天身材就會水腫，尤其是臉上，還油膩膩的，小編的媽媽就讓我榨一點享米水來喝，幾天後，果然有效，之前的癥狀都得到了改善。

小小一碗享米紅豆粥

取享米和紅豆各30克、枸杞5克用清水洗凈，提前浸泡一夜，第二天，在鍋里加適量的清水，再把所有材料倒進去，慢火煮2小時，看見享米開花即可。

3、蒸汗祛濕

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

4、勤運動

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

5、按摩健脾祛濕穴

按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。其中，豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補中益氣、通經活絡。以上3大養生穴位每天按100次，也不失為一種祛濕養脾胃的好辦法。

6、改善不良習慣

• 久坐不運動

• 衣服穿得過少

• 睡眠時間不足

• 吃東西口味重

• 大量喝酒

• 居住環境不通風

• 愛吃涼