高尿酸很可怕，別等晚了再預防

​現代人很多患有痛風等問題，不僅僅是老年人，很多年輕人都出現了腿疼腿瘸等痛風的癥狀。

1、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

2、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在 洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

3、所有降尿酸或號稱治療 痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的。

4、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右， 痛風就不會對任何關節造成損害。

高尿酸血症的治療分為生活方式指導和藥物治療：

（1）生活方式：低嘌呤飲食；多飲水、適量飲酒；堅持運動，遠離肥胖。生活方式的調節不容小覷，往往可達到事半功倍的效果。

（2）藥物治療：鹼化尿液（碳酸氫鈉）；抑制尿酸合成（別嘌呤醇、非布司他）；增加尿酸排泄（苯溴馬隆、丙磺舒等）。不同的患者適合不同的藥物，具體服用一定要遵醫囑呦！

除此之外，部分藥物長期使用可能造成尿酸升高：噻嗪類及袢利尿劑、煙酸、小劑量阿司匹林等，這個時候，就需要和你的醫生權衡利弊后使用啦。

嚴禁嘌呤類食物

「高尿酸血症是痛風的前提，而高嘌呤飲食可使血尿酸濃度升高，常是痛風性關節炎急性發作的誘因。」專家說，動物內臟、海鮮是高嘌呤食物，應當避免食用，但海參可少吃；菌類、豆類、肉類要少吃，豌豆應禁止食用；牛肉類應該切成片過水后再加工；肉類湯汁少喝，火鍋湯禁喝；多吃鹼性食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、堅果等。

余甘子淡竹葉茶能降尿酸，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

杜仲党參粥

杜仲党參茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

川芎蓮子湯

煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放川芎加蓮子一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。