馬云：有自信的人生，據說是這樣的，你敢信嗎？

今天談到自信，我認為所謂自信就是自己給自己的自信，有句雞湯說哪怕全世界都不相信自己，自己也不能失去信心。可見自信對一個人是多麼的重要，那我們應該怎麼去提升自己的自信呢？我今天就來說說自己的方法。

第一個是通過改變肢體動作來提升自信，有句話說肢體動作改變情緒，情緒帶來生產力，所以我常用改變自己的肢體動作的方式來提升自信，比如我最常用的一個肢體動作就是鼓掌，對，就是簡單的鼓掌，因為我發現，當自己鼓掌的時候，心情就不自覺的變好了，而心情在同一時間內，正面積極的和負面消極的情緒是不能同時存在的，也就是說同一時間內，只能存在一種情緒，而在我們鼓掌的時候，會伴隨著正面積極的情緒，不可能邊鼓掌邊哭吧，那是不可能同時存在的。

第二個提升自信的方式就是微笑，那我是怎麼練習微笑的呢？

有很多書中都說練習微笑的時候嘴裡咬一根筷子，其實，我是不太同意這個做法的，因為咬筷子不會給我們帶來痛苦，還不如咬梳子，就是那種木梳，對著梳子的牙齒咬下去，這樣能給自己帶來一些痛苦，這樣對自己練習微笑也是很有幫助的。

我還有一種提升自信的方式，那就是看書，最近我發現，看書也能夠給我帶來自信，尤其是看一些名人的自傳或故事，我都能從他們身上學到很多東西，而正是這些東西，帶給我大量的自信，這種自信，是從內而外的，通常會保持很久。

說到這，那有時候我們不自信的時候應該怎麼面對呢？

每個月總會有那麼幾天不自信的時候，這個時候，就要做點自己喜歡的時候，比如聽個歌，看個喜劇電影等等，或者可以把自己有成就的事情列出來，等到我們不自信的時候就拿出來看看，這個方式也是一種好的方法。

當然對我來說，遇到這種情況，我的解決方式就是睡覺，睡一覺，什麼都變好了，睡一覺，負面的東西都沒了。