雖然我們老說「熱死了,熱死了」
但沒想到真的有人出事了
據深圳衛計委
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6月3日-6月6日,深圳市急救中心共接到中暑報警30宗,其中1人院前死亡。
死者是一名39歲的男子,接診地點是寶安西鄉一個籃球場,事發時間是6月6日傍晚7點多。
今天早上7點 深圳市氣象台發布高溫黃色預警
截止小編髮稿,預警仍在生效中
而且天氣預報還說
從明天到周天
天氣都將持續炎熱至酷熱
你們一定要注意防暑啊
而最好的辦法就是預防
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如何預防
三不要
不要飲用某些飲料
含酒精或高糖飲料會導致身體失去更多體液,不宜飲用;避免飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;對於某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時的飲水量應遵醫囑。
盡量不要高溫時段外出
室外活動最好避開正午時分,盡量將時間安排在早晨或傍晚,並盡量多在背陰處活動或休息;應當盡量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝,佩戴寬檐遮陽帽及太陽鏡,並塗抹防晒霜;外出隨身攜帶防暑降溫藥物,如藿香正氣丸、仁丹、風油精等。
不要忽略身體狀況
如發現自己或周圍的人有中暑癥狀,應立即停止活動,有必要應及時就醫;對老、幼、孕婦以及患有慢性基礎病等一些容易受高溫天氣影響的特殊人群,應加強看護。
三要
要多喝水
在高溫天氣,不論是否運動,都應增加液體的攝入。如果需要在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動的,至少每小時喝2-4杯涼水(500~1000ml)。對於暴露在烈日下的工作人員,由於汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
要清淡飲食、充足休息
高溫天氣下,飲食應盡量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物;同時保證充足的睡眠。
夏天要養成良好飲食習慣,提供適宜的飲食對預防中暑也同樣重要。高溫環境下,人體需要及時補充水分,同時對蛋白質和維生素要求也比較高,要常吃些富含優質蛋白質又易於消化的食品,多喝湯,多喝茶,多喝粥,多吃些新鮮蔬菜和水果等。
要在室內避暑適度降溫
在室內可通過空調、電扇降溫;當室內溫度高於35℃,風扇就沒有降溫作用,應考慮使用空調。
明日天氣
空氣質量:優 天晴酷熱,局地有陣雨或雷陣雨;
氣溫27-34℃;南風2-3級;相對濕度60%-95%
天氣趨勢
8-11日天氣持續炎熱至酷熱,易出現局地短時陣雨或雷陣雨,8日氣溫27-34℃,中北部和人口密集區最高氣溫35℃或以上;12-14日有短時陣雨或雷陣雨。深圳市氣象台2017年06月07日16時00分發布
領導說了:
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【聲明】文章由深圳本地寶小編綜合整理自深圳天氣,深圳衛計委,轉載需註明。
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