職場媽媽：工作和孩子沒法平衡？只需這5步，兩頭兼顧！

有時候親媽咪也會覺得，上天對於女人有許多的不公平，其他且不論，單論這職場和生娃！十月懷胎一朝分娩，隨之而來的是全職帶娃還是做一位職場媽媽的選擇。生娃對女人的工作影響非常大，少則4個月離開職場多則一年三年甚至一輩子也無法返回職場。

可回到職場的媽媽們，依然是事業家庭兩頭兼顧...為了家庭為了事業，媽媽就像一台機器一般不停地運轉，每天僅休息幾個小時。可就算是這樣，還是有一部分媽媽敏感的發現，孩子似乎和自己越來越遠，越來越不親近了！

為了返回職場，媽媽們白天上班，只有晚上下班后才能回家見到小寶貝，而過不了幾個小時，小寶貝又到了睡覺的時間，和寶貝相處的時間少得可憐，自然而然，漸漸地孩子和自己越來越生疏。

無法兼顧工作和帶娃，幾乎是所有職場媽咪的煩惱！社會就是如此，它需要女性的工作來推動發展，家庭更是如此，它也需要媽媽獲得一定的收入來支撐。

事已至此，與其沉浸在自責和埋怨中，不如找些小竅門來化解煩惱吧！雖然不能一天到晚地陪伴寶寶、注視他的一舉一動，但也完全可以參照下面幾點建議來更好地照顧孩子，讓孩子感受到母愛無處不在。

01上班前跟寶寶認真「再見」，抱一抱，親一親

媽媽上班前千萬不要為了避免寶貝哭鬧糾纏就偷偷溜出門！因為寶寶醒來后發現媽媽已經離開了會更加傷心，同時強烈的不安全感會一直伴隨著寶寶，長此以往會影響寶寶的心理健康。比起不辭而別，媽媽應該坦誠地跟寶寶說「再見」。

媽媽出門前，可以抱抱寶寶，親親他，跟他講明白自己離開的原因：「媽媽要去上班了，要賺錢給寶寶好吃的和好玩的玩具；寶寶在家要好好吃飯，乖乖睡覺，跟小伙們一起好好玩耍；媽媽晚上會早點回來陪寶寶的!」堅持這麼做，寶寶會慢慢接受媽媽每天要離開一段時間的事實，並逐漸適應跟媽媽的短暫分別。

02上班時間全勤投入工作，下班后則把工作扔在家門外。

媽媽們要想爭取到更多陪伴寶寶的時間，那在工作中就更要提高效率，切不可身在曹營心在漢。既然擺脫不了母親和員工的雙重身份，那就該接納自己身處的環境，付諸正向積極的行動。

上班時間要全勤投入，對領導下達的任務及時關注和執行，對同事們也保持一如既往的幫助和支持，這樣才能發揮自己的職業價值，樹立好自己的職場口碑。寶媽們在職場中如魚得水，成就感和信心也會隨之而來，積極良好的情緒也會自然而然地傳遞給孩子。

反之，如若寶媽始終心猿意馬，無法專註工作，以至於一無所獲，隨之而來的挫敗感會讓寶媽懊惱不已，這種消極情緒也會不自覺帶回到家裡，帶娃時耐心不足反倒會負面影響到寶寶。

03劃清工作和家庭的界線吧！

社會不同於國外，家庭環境相對複雜，始終是不適合工作的。寶媽們應嚴格要求自己將工作放在辦公室完成，回到家就用心陪伴寶寶，自己也能適當放鬆，同時還能維繫與家庭成員的和諧關係。或許很多從事業務或者管理崗的寶媽會不禁質疑，她們的業餘時間就經常被迫給各種線上工作討論或著臨時會議佔用了，怎麼破？

簡言之，果斷說「不」！自古魚和熊掌不可兼得，業餘時間的主動權和使用權畢竟還是掌握在自己手裡，寶媽們必須權衡利弊，斷舍離，明確樹立並遵守專屬自己的時間管理法則。

04下班後用高質量的陪伴，彌補陪伴時間較少的不足。

雖然媽媽上班后與寶寶相處的時間少了，但照樣可以做合格的媽媽。寶寶對媽媽的感情並不取決於一起相處的時間數量，而在於質量。也就是說讓寶寶跟媽媽在有限的時間裡享受無限的快樂，一個小時的快樂時光勝過四個小時的漠然相處。那麼，寶媽們下班后具體可以做到哪些事情呢？

（1）大聲喊著寶寶的名字進門：媽媽下班回來后，一邊喊著寶寶的名字一邊進門，即使孩子在睡覺也沒有關係。當孩子自己跑出來（或由長輩們抱出來）迎接時，媽媽要溫柔地抱抱他，捏捏他的小臉，通過肌膚之親來讓他體會到媽媽的關愛，也算是給寶寶期待一整天後的回報。

（2）陪孩子做遊戲、給他洗澡：晚飯後，可以陪著寶寶一起鼓搗玩具或者做做互動小遊戲，讓他有真切的參與感和成就感。玩累了，就可以帶寶寶洗個熱水澡，一邊泡澡按摩，一邊逗他玩耍，讓他身心舒緩愉悅。

（3）享受睡前故事的寶貴時光：在寶寶睡前給他講故事，這絕對是對不能白天陪伴他的最好補償！媽媽聲情並茂地讀著繪本或者故事書，帶寶寶進入一個個奇妙的童話世界，在安靜舒適的氣氛逐漸進入夢鄉。

（4）帶著孩子去旅行：如果是在周末或節假日，寶媽也可以策劃一些短途旅行。帶著寶寶和家人，一起享受舒適慢節奏的輕旅遊。出遊可以開闊寶寶的視野，鍛煉寶寶對陌生環境的適應能力，同時也是一家人一起放鬆身心的好機會。對於已經學會走路的寶寶，左手拉著媽媽，右手拉著爸爸，一起蹦蹦跳跳地走著，是他最最開心滿足的時刻。

05不要忽視寶爸的價值，他可以是媽媽的得力助手。

比起爺爺奶奶外公外婆，寶爸是更為適合代替媽媽去分擔一些帶娃的責任的。爸爸們看似手腳笨拙、不善言辭，但他們相對更容易與寶媽們在育兒思想上達成統一，並且爸爸們與生具來的邏輯思維和動手能力方面的優勢，可以彌補多數媽媽在這方面的不足，是寶寶的最佳玩伴。當媽媽們下班后忙於家務時，可以把做遊戲和講故事的時間交給爸爸，同樣可以達到高質量陪伴寶寶的效果。

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