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枸杞子,養護秀髮

您 身 邊 的 養 生 專 家!

都想擁有一頭輕盈如絲的烏黑秀髮,但與日俱增的工作、生活壓力,使不少人面臨著黑髮乾枯、變黃、開叉甚至脫落的煩惱,幾乎試遍了所有洗髮水,也不見功效。其實,一些隨手可得的天然中藥,可能會產生意想不到的效果,幫你揮別「三千『煩惱』絲」。

枸杞子作為頭髮的天然養料,可以與菊花一起泡茶喝。枸杞子味甘性平,有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效,為葯食兩用佳品。從詩經「集於苞杞」時起,枸杞子用於醫藥,迄今已有3000餘年的歷史。現代研究發現,枸杞子中還含有多糖、單糖、甜菜鹼、脂肪酸、蛋白質和各種維生素。據最新出版的食物成分表記載,枸杞中胡蘿蔔素含量顯著高於水果蔬菜,還含有維生素E、維生素D、磷脂及硒等成分。它可防止脫髮,使頭髮烏黑髮亮,同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、等均有顯著療效。由於其還能促進頭髮黑色素的生成,也是對付斑禿的好「武器」。

原料:枸杞子10克,白菊花10克,女貞子6克、旱蓮草6克、紅茶1克。

做法:沸水沖泡,每日1次。▲

生活中你會發現頭髮乾枯、分叉,多為女孩子。中醫常說「女子以血為本」,顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時,往往會導致氣血的虧虛。當然,有很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象這更是產後氣血虧虛的表現了。如何調養氣血,當因人而異。總體來講,調補脾胃是關鍵。中醫認為,脾為後天之本,是氣血產生的源泉如果脾胃虛弱,儘管補充了很多營養物質,也難以吸收利用。脾胃健康,氣血才能充足,氣血充足頭髮自然會好。



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