明明不胖為什麼臉卻很大、很肉？怎麼瘦臉？

今天小編看到一篇文章，是在吐槽有些人雖然身子已經很瘦了但臉太大，看上去整個人比實際要胖10斤（扎心）。

娛樂圈裡臉大吃虧的女星也不在少數！

比如陳妍希，

趙麗穎，

阿Sa，

倪妮，

這幾位都是胳膊腿兒挺細，唯獨一張大臉胖嘟嘟的，看起來就不顯瘦。

之前還有一位朋友曾來求助，說感覺自己的臉越來越大了但體重並沒有漲？！

其實，臉大臉小未必就跟你自己的體重正相關，外界因素也會助長「大餅臉」，比如這些：

No.1 不是胖，而是腫！

是不是習慣晚飯吃的比較晚？

有沒有很喜歡吃辣又吃咸？

睡前再來一杯水？

那不腫你腫誰~~！

如果我們從食物中吸取太多鹽分，身體就會自動將水分滯留在體內造成面部和四肢浮腫，看上去臉就像是變大了。

消腫機密：

晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。

牛奶+熱敷收緊肌膚

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

1分鐘急救法按摩步驟

步驟1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

步驟2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

No.2 是「低頭族」的VIP會員

低頭玩手機、玩平板電腦、玩遊戲，時間久了不僅會導致駝背、頸紋等問題，也會令下巴肉下垂，雙下巴和頸紋都會讓你從視覺上看起來臉很大。

SO，減少低頭時間之外還要改正姿勢！

No.3 睡眠質量低

經常熬夜超過12點還不睡，或者每天睡不夠7-9小時，會令新陳代謝遭到破壞，而分泌一種叫做「皮質醇」的調控激素，這種激素會加速皮脂中膠原蛋白的分解，令皮膚鬆弛，看上去臉像是變大了！

這也是為什麼睡不好覺看起來會很疲憊很顯老，睡眠好的女性肌膚才會更年輕哦~

每天保證至少6~8小時的睡眠時間吧，最好11點之間進入睡眠狀態，能不熬夜盡量別了吧！

No.4 嘴巴閑不住，有嚼口香糖的習慣？

大家都知道打botox可以瘦臉的原理——縮小位於腮部的咬肌。咬肌越發達，臉型就越方正或圓實。

想要小V臉？吃東西的時候就不要過度訓練你的咬肌了~~

咬肌肥大的面部按摩法

No.5 你不是胖了，是老了

比起被說老，是不是更願意被說胖！

即便你很不願意承認已經不年輕的事實，但衰老它仍舊片刻不停的改變著你。

衰老帶來的面部表象很明顯，蘋果肌下垂、顴骨突出、法令紋凹陷、木偶紋明顯等，整體來說就是在向！下！拉！你的臉。所以臉能不變大嗎？

這個時候，你要做的就是注重抗衰老的肌膚護理工作，塗抹面霜的時候搭配向上提拉的按摩方法，並選擇富含抗衰老成分和修復成分的護膚保養品。

STEP1：下巴的線條一定要由下向上提拉，提拉的過程中手掌和手指一定要緊貼著肌膚。

STEP2：為了讓下巴肌肉的線條更加緊緻，可以用兩隻手的食指和大拇指輕輕的捏下巴到耳朵的肌肉。

STEP3：在做好上面兩個步驟之後，從耳後向頸部淋巴按摩，將面部的代謝垃圾排出。

STEP4：法令線也是容易衰老的部位，雙手的手掌搓熱之後沿著法令線向臉頰兩邊輕輕拉伸，讓法令紋變淺。

STEP5：為了讓蘋果肌更加飽滿，也為了加強眼睛下方的血液循環，這部分的面部肌膚採用由內向外畫圈的方式按摩。

STEP6：唇周從下唇凹陷的地方向人中的位置畫圈按摩。

STEP7：最後用拳頭從臉頰兩側輕輕地向臉頰中央退，讓笑肌和臉部的肌肉更加緊緻。

她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案，只要妹紙們有心想要瘦出巴掌臉，微微就會幫你！