科普丨秋季過敏高發，如何防治？

莫名起了一身疙瘩？皮膚髮紅髮癢？小心，你可能是過敏了！轉眼秋意漸濃，秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節複發，秋季也是過敏性皮膚疾病，哮喘的高發季。

為什麼秋天會容易過敏呢？入秋後，天氣由悶熱潮濕逐漸變得乾燥，氣溫也明顯降低。周圍環境開始出現很多肉眼看不見的細微改變，如由於濕度變小導致的浮塵增多、花草樹木的新一輪新陳代謝等，這些都會造成過敏源的增加，使過敏體質或身體抵抗力低下的人群爆發過敏症。

秋季容易發生哪些過敏性疾病？

1、蕁麻疹

蕁麻疹是秋季常見的皮膚過敏性疾病。有的人是因為吃了海鮮等容易誘發過敏的食物引起的，有的則是由蟎蟲等過敏原引起的，還有的人是因為受到了寒冷刺激或因運動、激動而發病，如有的人在秋天裡碰到涼水也容易引發蕁麻疹。

2、過敏性哮喘

秋季是過敏性哮喘的高發期，很多有過敏性哮喘病史的病人，一般在進入秋季后，就會有喘息、氣促、呼吸困難、胸悶等不適癥狀。

3、過敏性皮炎

過敏性皮炎一般是發生在暴露的皮膚上，如面部、四肢，表現為出現紅色斑丘疹，感覺到瘙癢，嚴重的會出現眼瞼水腫、眼結膜紅腫、流鼻涕等。

4、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎分兩種，一種是常年性的，另一種是季節性的，一般都在每年的春秋髮病，秋季好發的季節性鼻炎發病很突然，患者會表現為打噴嚏甚至是一打就是三四個，而且還會流清鼻涕，鼻子發癢，有的還會嗅覺減退，而患者的癥狀並不典型。

秋季防過敏，應該注意什麼？

1、注意飲食：平時要養成平衡飲食的好習慣，另外，秋季氣候乾燥，常常會有口乾、皮膚乾燥及大便乾結等燥熱表現。中醫認為肺喜潤惡燥，所以應多吃潤燥食品，如生梨、荸薺、柚、甘蔗等。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

2、鍛煉體格：多多運動，加強身體鍛煉，是備戰過敏性疾病的有力措施，特別是對體弱和過敏體質的人群。秋高氣爽的時候，除了陰雨天外，最好每天晚飯後散步半個小時左右。

3、改善環境：要改善生活環境，選擇空氣質量好或室內溫度適宜的地方，並避免接觸過敏原。塵蟎、動物皮毛、黴菌孢子，花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質等都有可能成為誘發過敏病的「罪魁禍首」。